滑滑嫩嫩日式雞肉卷(烤箱版)
這道菜備菜材料簡單,做法也不復雜,賣相和味道都非常吸引。廚房小白也絕對可以成功哦!
用料
無骨雞腿排 | 2塊 |
胡蘿蔔 | 1/3根 |
白洋蔥 | 1/4個 |
法邊豆 | 若干 |
日式照燒汁、味淋、鹽、油、糖、生粉、黑胡椒 |
滑滑嫩嫩日式雞肉卷(烤箱版)的做法
我這次選的雞腿肉是日本鹿兒島產的,肉質軟滑。而胡蘿蔔和白洋蔥也是選的日本的,口感會比較甜和爽脆。個人比較喜歡法邊豆,當然也可以用四季豆代替。
雞腿肉先用油、2湯匙味淋、一點點鹽、兩湯匙照燒汁醃10-15分鐘。醃料按順序下,每次下完可以用手捏一下,會更入味些。最後下一點黑椒粉。雞腿肉可以用刀劃幾刀,防止肉收縮。
燒一些開水,放1茶匙糖,放進法邊豆,10秒撈起
撈起後迅速用冷水降溫,可以保持翠綠和爽脆口感
把胡蘿蔔、洋蔥切好,長度、寬度和法邊豆相若便可。
把法邊豆、洋蔥、胡蘿蔔鋪好在雞肉上。
用手抓緊捲起雞肉
在肉的封口處抹少許生粉,可以使得肉卷不散開。
放上錫紙,卷緊。烤箱預熱200度。
放進烤箱約20分鐘,取出。
喜歡可以撒點芝麻在表面,然後切片、擺盤。這道顏色鮮豔,味道清新,口感嫩滑的日式雞肉卷就做好啦!
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