Superfood Smoothie 各式高顏值抗氧化果昔
在下廚房的第一個菜譜
會上載到菜譜記錄自己平時做的smoothie
小貼士有講如何做出漂亮的smoothie
用料
冷凍香蕉 | 一個 |
牛油果 | 半個 |
各種莓類 | 草莓 藍莓 樹莓 黑莓… |
其他水果或蔬菜 | 蘋果 菠蘿 獼猴桃 木瓜 火龍果… |
Superfood粉粉 | Acai Cocao Maqui Cuma Maca 螺旋藻粉… |
一種奶 | 牛奶 豆奶 杏仁奶 椰奶 水也行… |
堅果 | 核桃 杏仁 腰果 夏威夷果… |
種子 | 奇亞籽 亞麻籽 大麻籽 枸杞 蜂花粉… |
Superfood Smoothie 各式高顏值抗氧化果昔的做法
先做基底
一種增稠水果 牛油果或冷凍香蕉
想要紫色 各種莓類
想要橘色 木瓜 胡蘿蔔
想要綠色 獼猴桃 芹菜 羽衣甘藍
想要最美的粉色 紅心火龍果
然後加點奶或水
再加一勺到兩勺superfood粉粉
健身的寶寶也可以再來一勺蛋白粉
攪拌棒攪攪攪~再做頂上裝飾
打基底剩下的水果切切切擺上
任意堅果一把 種子一把
開始吃吧~
小貼士
想要漂亮的smoothie 原則是同色系搭配 淡色的則比較百搭 比如作為增稠的香蕉和牛油果 還有maca粉
隨便舉幾個例子
草莓 樹莓 藍莓 火龍果 搭配 acai maqui cuma
木瓜 菠蘿 胡蘿蔔 搭配 maca
牛油果 羽衣甘藍 小菠菜 獼猴桃 搭配 螺旋藻粉
香蕉 巧克力蛋白粉 搭配 cocao
希望大家都能吃的健康吃的愉快~
-
分享一個巨簡單巨好吃的掉秤神器❗️❗️的烹飪做法,大廚教你詳細做法
這個蟹柳滑蛋真的巨巨巨好吃!!!用料🥬材料:蟹柳、兩顆雞蛋分享一個巨簡單巨好吃的掉秤神器❗️❗️的做法🌟做法1️⃣在碗裏打入兩顆雞蛋攪勻2️⃣用手把蟹柳撕成條放入碗裏3️⃣碗裏放入黑胡椒、鹽、雞精攪勻4️⃣鍋裏噴油,要稍微多一點5️⃣等鍋裏的温度變高後大火倒入蟹柳蛋液,...
-
輕食控壓沙拉麪的做法和圖解,輕食控壓沙拉麪怎麼做更好吃
用料蕎麥掛麪1把玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒適量玉米筍適量即食雞胸肉1塊蘆筍3根雞蛋1個黃瓜1根洋葱1塊六月鮮輕鹽特級原汁醬油適量味達美清香米醋適量糖少許香油2滴輕食控壓沙拉麪的做法準備材料,我用的是即食雞胸肉,也可以用生雞胸肉(開水燙熟即可),雞蛋提前煮熟鍋...
-
不輸早餐店的油條的做法和圖解,不輸早餐店的油條怎麼做更好吃
用料普通麪粉500克雞蛋(偏小)1個/45克泡打粉10克小蘇打3克鹽8克糖5克油15克水/牛奶265克不輸早餐店的油條的做法把所有的乾的食材混合攪拌在一起先加一個雞蛋,後一點點的加入牛奶或水,揉搓成團揉好後放冰箱,醒一晚上。或者室温醒面兩小時。從冰箱裏取出後擀開,大約一...
-
簡單易做的手抓餅的做法和圖解,簡單易做的手抓餅怎麼做更好吃
上海終於在六一兒童節這一天解封了,為了迎接復工,做了一些手抓餅,方便上班吃,這樣早上只需要五分鐘就可以吃上營養豐富的早餐啦用料温水適量油適量鹽少於麪粉300克簡單易做的手抓餅的做法300克麪粉,三克鹽,200克温水和麪,揉成光滑偏軟的麪糰。分成等份,揉成長條,表面刷...
相關文章
- 鮮活去黃氣|抗氧化果昔的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 抗氧化奶昔食譜做法大全,超簡單的抗氧化奶昔做法步驟
- 抗氧化Smoothie的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 石榴草莓香蕉奶昔Smoothie 美味美貌抗氧化的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- Acai Bowl (///ω///) 莓果奶昔smoothie 冰淇淋🍦替代品 夏季甜品 抗氧化的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 巴西莓果昔(acai smoothie)—抗氧化養顏的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 抗氧化補血smoothie的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 梅子果昔,抗氧化明星 Berries Smoothie | 就這樣的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 「突破減脂平台期」排毒抗氧化養顏果昔的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 美顏抗氧化drink的烹飪做法,大廚教你詳細做法