鮮活去黃氣|抗氧化果昔
入秋後,天氣轉涼。皮膚易乾燥。日常食用潤燥去火的食物,為皮膚補足水份。抗氧化抗衰老提上日程,石榴中的鞣花單寧,延緩衰老。堅持每日自制“神仙飲品”,由內而外滋養很重要!!
用料
藍莓 | 10-15個 |
石榴 | 1/3個 |
香蕉 | 1根 |
蜂蜜水 | 300ml |
鮮活去黃氣|抗氧化果昔的做法
◾️鮮活去黃氣抗氧化果昔=藍莓+石榴+香蕉+蜂蜜水
温水沖泡蜂蜜水。
攪拌機打20秒,完成。
小貼士
▫️藍莓,內含花青素,超強抗氧化功效。同時緩解眼疲勞。特別適合手機黨。
▪️石榴是一種漿果,維生素C含量高,具有很強的抗氧化劑。石榴含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類,包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。中醫認為,石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效,適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。
▫️蜂蜜功效▫️
養顏潤肺,潤腸通便。
抗菌消炎,提高免疫力。
護肝抗感染,蜂蜜含有葡萄糖和果糖,能增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力,從而間接起到增強肝臟功能及抗感染能力。
▪️蜂蜜的顏色深淺差異▪️
蜂蜜的色澤差別和蜜源種類有關,如槐花蜜、荊條蜜、杏花蜜的顏色較淺,清香不膩;蕎麥蜜、棗花蜜則較為濃厚、黏稠。顏色的深淺和質量無關。
▫️蜂蜜吃多了,會發胖?蛀牙?▫️
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖佔到65%~80%,而蔗糖的含量卻不足5%,而引發肥胖和齲齒的物質又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人體直接吸收,但吃多了會產生脂肪沉澱體內。
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