羅漢果雪梨飲
進入秋季,天氣逐漸乾燥。這個時候人們容易喉嚨沙啞,咽喉腫痛。這款羅漢果雪梨飲能緩解咽喉腫痛,聲音沙啞等咽部不適症狀,並且生津止渴,潤肺化痰,可用於治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便祕結。
用料
羅漢果 | 1/3個 |
梨 | 1個 |
紅棗 | 3顆 |
水 | 800-1000克 |
羅漢果雪梨飲的做法
首先準備材料:
紅棗3顆
羅漢果1/3個
雪梨1個
清水800-1000ml
冰糖適量(可不加,根據個人口味)
此分量是一人份材料處理:
將羅漢果切出三分之一(這是一人量,根據你需要的量切取),用清水清洗一下羅漢果外殼,然後掰成小塊。
紅棗去核。
雪梨去皮,切小塊(不拿中間的核,煮出來會酸)。皮不要扔!用鹽清洗一下皮,可以放入一起煮。將清水倒進鍋中煮沸,先加入羅漢果,中高火煮10分鐘後,撈出(篩出)羅漢果,留下水在鍋中。
再加入雪梨和紅棗,中火煮25分鐘。
小貼士
1.可以將羅漢果用隔渣袋裝着和其他材料一起煮。或者先煮羅漢果10分鐘,後撈出,再將雪梨紅棗放進去煮。
2.羅漢果中含有羅漢果糖苷,具有一定的抗炎症、抗氧化作用,同時有助於降低血糖。
3.羅漢果性質寒涼,症狀緩解後不要一直喝。特別是脾胃虛寒的朋友,適量服用。
4.可以用燉鍋煮,燉鍋煮出來的雪梨會比較軟,更加好喝好吃,但時間上大概需要一個小時左右。
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