營養雜糧豆漿/羹
大家按圖片文字煮自己喜歡的雜糧豆漿吧!
❤️獻給母親的愛心💗食譜。
⚠️1⃣️這個食譜都是寫的浸泡一夜,是作為早餐使用的,如果白天要做的話,只需浸泡5小時以上就可以了,如果用温熱水浸泡更快一些。2⃣️如果烹煮過程中,出現溢鍋,小美有自動迴流功能(即在鍋蓋範圍內溢出後迴流),如果擔心溢出來,則把温度調至95-98度就可以了。
用料
雜糧 | 克 |
水 | 克 |
營養雜糧豆漿/羹的做法
1、糯米和小米浸泡一夜(夏季冰箱冷藏浸泡),沖洗瀝乾,圖中除牛奶之外的所有食材放入主鍋,設置20分鐘/100度/速度1,然後加入牛奶,設置1分鐘/速度10。
2、紅豆、黑米、紅棗浸泡一夜(夏季放冰箱冷藏浸泡),沖洗乾淨後,紅棗去核。圖中所有食材放入主鍋,設置35分鐘/100度/速度1,再設置2分鐘/速度10。
3、
【生燕麥】黃豆浸泡一夜(夏季放冰箱冷藏浸泡),主鍋放入圖片中除生燕麥之外的所有食材,設置20分鐘/100度/速度1,再加入生燕麥,設置7分鐘/100度/速度1,最後設置2分鐘/速度10。
【即熟燕麥】黃豆浸泡一夜(夏季放冰箱冷藏浸泡),主鍋放入圖片中除燕麥之外的所有食材,設置25分鐘/100度/速度1,再加入燕麥,設置2分鐘/速度10。4、黑米、黑豆浸泡一夜(夏季放冰箱冷藏浸泡),沖洗瀝乾。主鍋加入圖片中除枸杞之外的所有食材,設置25分鐘/100度/速度1,加入枸杞,設置3分鐘/100度/速度1,最後設置2分鐘/速度10。
5、糯米和花生浸泡一夜(夏季放冰箱冷藏浸泡),主鍋放入圖片中除牛奶之外的所有食材,設置20分鐘/100度/速度1,加入牛奶,設置2分鐘/速度10。
6、黃豆、紅豆、綠豆、花生、薏米浸泡一夜(夏季放冰箱冷藏浸泡),沖洗瀝乾。主鍋放入圖片中除枸杞之外的所有食材,設置30分鐘/100度/速度1,加入枸杞,設置3分鐘/100度/速度1,最後設置2分鐘/速度10。
7、黃豆、小米、紅棗浸泡一夜(夏季放冰箱冷藏浸泡),沖洗瀝乾,紅棗去核。主鍋放入圖中除枸杞之外的所有食材,設置25分鐘/100度/速度1,加入枸杞,設置3分鐘/100度/速度1,最後設置2分鐘/速度10。
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