“減肥控”的福音來了,苦蕎蛋糕!不一樣的口感~
苦蕎是自然界中甚少的藥食兩用作物,苦蕎--七大營養素完全集於一身,據《本草綱目》記載:苦蕎味苦,性平寒,能實腸胃,益氣力,續精神,利耳目,煉五臟渣;民間又稱其為“淨腸草”
用料
新良苦蕎蛋糕 | 50g |
易小焙細砂糖 | 50g |
水(或牛奶) | 20g |
雞蛋 | 3個 |
色拉油 | 30g |
檸檬汁 | 適量 |
紅棗碎 | 適量 |
“減肥控”的福音來了,苦蕎蛋糕!不一樣的口感~的做法
準備原料;
蛋清和蛋黃分離在兩個無水無油的容器裏面;
另起一個容器,加入水和色拉油,細砂糖20g攪拌均勻,至白糖完全融化;
加入新良苦蕎蛋糕粉;
攪拌至無干粉,不可過度攪拌;
加入蛋黃;
攪拌均勻,放置備用;
蛋清裏面加入幾滴檸檬汁;
細砂糖30g分3次加入打發的蛋白中;
打發至中性發泡,提起打蛋頭有一個彎勾;
打發好的蛋白1/3加入攪拌好的蛋黃麪糊中,使用翻拌的手法,攪拌均勻;
倒入到剩下的蛋白糊中;
攪拌均勻;(麪糊表面沒有小氣泡)
加入適量的紅棗碎,攪拌均勻;
倒入模具中;
烤箱上火170℃,下火160℃,烘烤35分鐘左右;
可以開吃咯!
小貼士
1.打好的蛋白挑起成雞尾狀,攪拌的時候注意消泡!
2.每款烤箱的温度有所差異,適當調整烤箱的温度和時間;
3.此款雜糧粉後味有點苦蕎的味道,後味較重!
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