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減脂怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的減脂精選專題是專門提供減脂的相關精彩內容的地方,這裏的減脂相關內容,小編都精心編輯,精選優質減脂的相關知識,分享一些減脂方面的經驗知識。

  • 減脂低卡香蕉紫薯燕麥橙皮丁乾果蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂低卡香蕉紫薯燕麥橙皮丁乾果蛋糕

    消耗家中剩餘食材同時又低脂低卡無糖的一款極其鬆軟的小蛋糕由於加入了乾果和橙皮丁口味並沒有因為健康而打折扣早上起來攪拌攪拌烤上這款蛋糕在香味飄出來的同時煎蛋洗水果出爐後切片輕鬆就成為成就一頓完美早餐的明...

  • 減脂粗糧玉米餅子的做法和圖解,減脂粗糧玉米餅子怎麼做更好吃

    減脂粗糧玉米餅子

    一直非常喜歡吃老家的玉米餅子,來外地只能自己做,嘗試了多次,這次味道非常純正,記錄下來用料玉米麪按需來沒具體稱豆麪一碗鹼面/小蘇打2勺酵母菌適量減脂粗糧玉米餅子的做法開水燙玉米粉放到適合温度加入豆麪,小蘇打,酵母菌...

  • 簡單上癮的減脂涼拌蕎麥麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡單上癮的減脂涼拌蕎麥麪

    因為自己不喜歡吃水煮麪但是吃麪又很方便!並且平常我喜歡一頓吃各種各樣各樣的菜才有胃口吃的不多就為了滿足自己的嘴巴👄哈哈哈尤其到了夏天這種涼涼的口感真是爽到自己😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁用料雞蛋1個生抽2-3勺面...

  • 營養好吃的減脂早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    營養好吃的減脂早餐

    想吃的營養,吃的飽,又不想長胖。那你就做這個三明治吃吧,好吃管飽還低卡😀😀😀用料雞蛋一個水果黃瓜一根生菜兩片肉鬆適量海苔片兩片全麥吐司一片番茄醬適量黑芝麻豆漿一杯營養好吃的減脂早餐的做法準備好所做的食材,雞蛋...

  • 釘釘*減脂家庭懶人版涼拌牛肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    釘釘*減脂家庭懶人版涼拌牛肉

    這道菜式是減肥人士的福音,可以做冷盤也可以做熱盤~用料牛肉500克香菜1兩生抽5勺醋3勺料酒1勺白芝麻少許糖半勺蒜末10瓣小米辣4只青瓜半根釘釘*減脂家庭懶人版涼拌牛肉的做法香菜打底芹菜適量小米辣,青椒少許.刀拍青瓜...

  • 大媽減脂日誌的做法和圖解,大媽減脂日誌怎麼做更好吃

    大媽減脂日誌

    醫生説我的腿太肥了,建議我減點肥,減少腿部負荷,這樣腿腳才能儘快好起來。😭作為資深吃貨的我怎麼捨得減肥呢嘛?不過為了身體健康,我決定聽從醫生的話,毅然決然地加入到減肥行列了。不過呢我還是隨意地減減吧,太嚴苛的那種不...

  • 第二波不定期沒有科學依據的減脂日常餐更新的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    第二波不定期沒有科學依據的減脂日常餐更新

    掉稱10斤後的第二階段佛系減脂開始了每週制定餐單把自己的想法一一實現非常有滿足感養成健康的生活習慣比體重秤的數字變化更重要在這個期間有配合運動第一個階段是在keep上做30到45分鐘中強度運動到了第二階段為了身...

  • 劉畊宏女孩的減脂營養早餐超鬆軟100%全麥吐司(麪包機)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    劉畊宏女孩的減脂營養早餐超鬆軟100%全麥吐司(麪包機)

    跟練劉畊宏操一個月了基本沒怎麼掉秤,覆盤了一下問題應該出在飲食上,所以我下定決心調整一下飲食結構,之前早餐都是高熱量歐包居多,吃了一星期的全麥吐司後,我可終於掉秤了,太開心了!這個麪包機版本的100%全麥麪包超級鬆軟,每...

  • 減脂番茄魚食譜做法大全,超簡單的減脂番茄魚做法步驟

    減脂番茄魚

    用料番茄2個鹽適量澱粉兩勺鱸魚1小條姜三片幹辣椒三個泡椒兩個白糖一點點金針菇一把橄欖油適量白胡椒一小把減脂番茄魚的做法先把魚骨魚片洗乾淨,把魚骨和魚片分開放入澱粉白胡椒醃製一下,(要是有料酒可以放一點)切好番茄...

  • (快手雜蔬蛋炒飯)男朋友陪伴減脂第三天的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (快手雜蔬蛋炒飯)男朋友陪伴減脂第三天

    減肥餓肚子,那必然不可能呀!常説,吃飽了才有力氣減肥啊✌️豆豆減脂日記的第三天今日出演:1⃣糙米蛋炒飯❤️糙米蛋炒飯食材:黃瓜+玉米粒+蒜薹+糙米制作流程:黃瓜.玉米.蒜薹切碎+炒好雞蛋(小心糊鍋哦)+起鍋燒油+蔬菜碎+隔夜糙米飯...

  • 減脂早午餐(持續更新)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂早午餐(持續更新)

    記錄減脂日常~火龍果不是必備的,但是我會每天吃半個,只能説懂的人懂😂用料雞蛋無菌蛋更優麪包自制鹽少鹽黑胡椒研磨款香腸無澱粉減脂早午餐(持續更新)的做法火龍果➕🫐➕🥯➕☕️➕牛肉腸拿鐵:三頓半兑鮮奶牛肉腸:無澱粉減脂期...

  • 「一人食」減脂包菜餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    「一人食」減脂包菜餅

    貧窮料理用料雞蛋1個包菜0.25個鹽適量克胡椒適量克麪粉適量克「一人食」減脂包菜餅的做法包菜切絲加入雞蛋加點麪粉,和自己喜歡的調料平底鍋刷油,鋪的薄一點出鍋!小貼士上面淋一點番茄醬也不錯...

  • 🫔全麥肘花雜蔬卷|減肥減脂 夏日食譜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    🫔全麥肘花雜蔬卷|減肥減脂 夏日食譜

    夏天到了,不用開火又簡單美味的捲餅菜譜分享給大家~用料全麥餅1個青椒半個胡蘿蔔半根肘子肉50克生菜3片葱5克姜1片蒜3瓣醬油1勺醋3勺豆瓣醬1勺香油1勺辣椒油1勺白糖1勺🫔全麥肘花雜蔬卷|減肥減脂夏日食譜的做法準備自己...

  • 減脂雜糧玉米芹菜餅🌽軟糯香甜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂雜糧玉米芹菜餅🌽軟糯香甜

    自己喜歡吃粗糧,經常用芹菜葉和玉米粉做餅。自己不斷研究加了新鮮甜玉米粒和黃米麪,發現味道更好哦~粗糧,蔬菜都有啦,喜歡的小夥伴試試吧粗糧的東西一次不要做太多,再加熱口感會變差😄用料玉米麪3杯黃米麪1杯小蘇打適量泡打...

  • 快樂減脂——雜糧雞肉卷的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快樂減脂——雜糧雞肉卷

    🌈今天安排了個雞肉卷,好吃不怕胖,口感超好,蔬菜多多➕雞小胸太香啦~🥳用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔半根生菜2片黃瓜1根快樂減脂——雜糧雞肉卷的做法一個雞蛋煎蛋餅胡蘿蔔絲加一點鹽炒軟100克雜糧飯鋪在保鮮膜上鋪平放上...

  • 生菜豆腐湯(減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    生菜豆腐湯(減脂)

    用料生菜6片豆腐適量鹽適量雞蛋1個生菜豆腐湯(減脂)的做法準備食材:1.生菜2.豆腐(鹽水泡一下去腥)3.雞蛋液炒雞蛋至金黃加水水開下豆腐最後放生菜加適量鹽大功告成!很鮮的湯~適合減脂吃不會胖...

  • 減脂早餐|太陽蛋煎餃-338千卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂早餐|太陽蛋煎餃-338千卡

    減脂的快手早餐。拿出冰箱裏有的食材隨意搭配一下,沒有那麼多的條條框框,只想給不知道吃什麼的你一點靈感。“太陽蛋煎餃”——338千卡富含蛋白質,也有足夠的碳水,集快捷、顏值與美味於一身的一道早餐。減脂人看到速凍水...

  • 減脂蔬果汁食譜做法大全,超簡單的減脂蔬果汁做法步驟

    減脂蔬果汁

    用料蘋果3/4個水300克羽衣甘藍3根檸檬半個燕麥20克藍莓10-15顆減脂蔬果汁的做法羽衣甘藍抄下水全部放破壁機,蔬果汁4分鐘...

  • 黑全麥饅頭減脂主食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黑全麥饅頭減脂主食

    黑麥富含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維、花青素,屬優質碳水,適合減脂期間食用。本方無油無糖,力求原汁原味。用料黑全麥麪粉500克酵母5克温水260克黑全麥饅頭減脂主食的做法酵母用温水裏化開,一點點倒入麪粉,用...

  • 牛排沙拉麪(減脂沙拉麪)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    牛排沙拉麪(減脂沙拉麪)

    簡單易做,好吃又好看~用料雞蛋1個黑胡椒粉少許牛排1塊雞蛋麥面硬幣大小生菜3片零脂肪芝麻味沙拉適量胡蘿蔔半根青豆一小把黃桃罐頭半個牛排沙拉麪(減脂沙拉麪)的做法因為我買的是原切牛排,所以洗淨後加橄欖油,蠔油,黑胡椒粉...

  • 鮮蝦咖喱時蔬(挑戰100道減脂菜之5)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    鮮蝦咖喱時蔬(挑戰100道減脂菜之5)

    本人做減脂餐,本着少油少鹽,還原食物本身的味道的理念,用盡可能少的調味料,做出香甜可口的美味!🌹用料西蘭花1/3朵菜花1/3胡蘿蔔半根鮮蝦8只鮮蝦咖喱時蔬(挑戰100道減脂菜之5)的做法先將西蘭花,白菜花切小塊,胡蘿蔔切滾刀塊。...

  • 減脂雞胸肉炒麪的做法和圖解,減脂雞胸肉炒麪怎麼做更好吃

    減脂雞胸肉炒麪

    tesco炒麪自制版該菜譜為減脂期兩人份每份450千卡(作為一頓健康餐的話,非常缺碳水,但蛋白質和脂肪已達標)西蘭花再加炒不下了,菠菜蘑菇還能加,可替換為蘆筍油菜。用料味尚拉麪一把100克雞胸肉1大塊250g西蘭花半顆朵蘑菇2個...

  • 減脂黃金蟹柳蛋的詳細做法,減脂黃金蟹柳蛋做法技巧

    減脂黃金蟹柳蛋

    ...

  • 減脂 無糖懶人版酸奶不用消毒容器的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂 無糖懶人版酸奶不用消毒容器

    吃減脂餐的人,都知道酸奶對人體好,但是市面無糖酸奶一小瓶貴的要你肉疼。我們低成本自己做起來。做酸奶最怕麻煩,要消毒一堆容器,今天這個方法,你只需要想辦法找身邊的親戚朋友寶媽要他們不用的儲奶袋,或者自己花點錢網上買...

  • 減脂午餐|地三鮮-534千卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂午餐|地三鮮-534千卡

    上海封控2個月+啦,減脂人不得不頓頓自己做。拿出冰箱裏有的蔬菜隨意搭配一下,沒有那麼多的條條框框,只想給不知道吃什麼的你一點靈感。“地三鮮”——534千卡碳水、蛋白質、脂肪、纖維都有,卡路里美麗非常適合拿來當減脂...

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