美味佳餚館

簡易版番茄茄子燜玉米麪減脂必備怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的簡易版番茄茄子燜玉米麪減脂必備精選專題是專門提供簡易版番茄茄子燜玉米麪減脂必備的相關精彩內容的地方,這裏的簡易版番茄茄子燜玉米麪減脂必備相關內容,小編都精心編輯,精選優質簡易版番茄茄子燜玉米麪減脂必備的相關知識,分享一些簡易版番茄茄子燜玉米麪減脂必備方面的經驗知識。

  • 簡易版番茄茄子燜玉米麪-減脂必備的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡易版番茄茄子燜玉米麪-減脂必備

    真的特簡單,且不用番茄醬豆瓣醬,在好吃的基礎上又減少了熱量。可用玉米麪可用蕎麥麪,口感有點區別,味道沒太大差別的。用料葱蒜末適量番茄1個茄子1個雞胸碎適量蠔油1勺生抽2勺鹽適量玉米麪適量簡易版番茄茄子燜玉米麪-減...

  • 減脂必備番茄泡菜炒藜麥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備番茄泡菜炒藜麥

    2018年減脂至今,到現在規律健身快兩年的我來説,減脂餐、健身餐簡直就是信手拈來,已經做到心裏估算出來一頓飯大概是多少卡路里,裏面碳水蛋白脂肪含量情況,這個技能簡直了🥰讓我可以隨意搭配各種營養豐富的配餐來~用料無糖泡...

  • 減脂必備!蒲燒茄子飯!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備!蒲燒茄子飯!

    蒲燒茄子,一定要試試,簡單又超好吃,這種做法也比較少油。蓋在米飯上,很像鰻魚飯哈哈哈哈哈用料茄子1個生抽2勺老抽半勺料酒1勺蜂蜜1勺蠔油1勺代糖半勺減脂必備!蒲燒茄子飯!的做法1茄子去皮,切2-3段,上鍋蒸15分鐘,然後對半切開(...

  • 減脂必備番茄雞肉丸湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備番茄雞肉丸湯

    用料雞胸肉1塊西紅柿1個雞蛋1個澱粉適量玉米/芹菜/馬蹄適量減脂必備番茄雞肉丸湯的做法先説湯底:西紅柿燙熱水去皮(這一步是為了口感,像我一樣懶惰的可以省略)切成小丁。起鍋熱油下葱絲出香味,去西紅柿,翻炒出湯汁,加少許鹽...

  • 純手工番茄魚丸湯~減脂必備的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    純手工番茄魚丸湯~減脂必備

    之前在一個阿姨家吃到這個湯,簡直驚為天人!所以自己回來琢磨着做了一下,應該是成功啦!用料巴沙魚柳2塊姜5片鹽適量豬油適量雞蛋清1個番茄2個澱粉少量白胡椒粉適量純手工番茄魚丸湯~減脂必備的做法解凍巴沙魚柳切成小塊,放入...

  • 減脂必備營養健康番茄雞胸肉丸子湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備營養健康番茄雞胸肉丸子湯

    想減肥又不想吃豬肉做的丸子還希望味道好喝營養健康那就它了吧!超讚噢簡簡單單可以常做噢!用料胡蘿蔔半根雞胸肉1塊澱粉5勺雞蛋1個鹽少許香菇5朵番茄2個雞胸肉混合調味料適量生抽2勺白胡椒粉少許勺減脂必備營養健康番茄...

  • 番茄龍利魚(減脂必備)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄龍利魚(減脂必備)

    經過實踐證明,減肥期要是一直吃水煮菜,很容易膩然後放棄,所以這時候就要找一些好吃的減肥餐,才能更加堅持呀✌🏻用料西紅柿1個龍利魚100克菌菇隨意蔬菜隨意番茄龍利魚(減脂必備)的做法100克的龍利魚洗淨切成小塊,加點鹽,黑胡...

  • 番茄牛腩(新手必備簡易版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄牛腩(新手必備簡易版)

    這是一款新手必備的菜譜,保證讓你在朋友面前大展身手,第一次做就能秒殺飯館的味道哦!用料牛腩400g西紅柿2-3個大蒜4瓣姜3片葱1顆八角1顆花椒一小把生抽2大勺料酒1大勺番茄醬2大勺冰糖適量(按自己口味定)番茄牛腩(新手必備簡...

  • 番茄雞蛋燉茄子,減脂餐,減肥必備!熱量超低,飽腹感超強的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄雞蛋燉茄子,減脂餐,減肥必備!熱量超低,飽腹感超強

    用料雞蛋兩個個茄子🍆半個個西紅柿🍅兩個個上海青🥬80克黃瓜半根番茄雞蛋燉茄子,減脂餐,減肥必備!熱量超低,飽腹感超強的做法按照配料一鍋亂燉,不加油!...

  • 減脂期必備!最簡單的涼拌茄子!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期必備!最簡單的涼拌茄子!

    夏天!少不了涼拌菜!用料茄子3個蒜3瓣鹽克生抽勺醋勺小米辣2-3根香菜看個人葱適量芝麻油多減脂期必備!最簡單的涼拌茄子!的做法洗乾淨帶皮切條因為剛好有胡蘿蔔切條和茄子一起蒸了也可以一起涼拌沒有也可以準備配料葱蒜香...

  • 白玉菇番茄豆腐雞蛋湯(減脂必備)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    白玉菇番茄豆腐雞蛋湯(減脂必備)

    用料雞蛋1個西紅柿1個豆腐100g白玉菇100g蝦仁100克白玉菇番茄豆腐雞蛋湯(減脂必備)的做法準備材料,白頭菇洗淨備用,番茄切塊剁碎,豆腐切成小塊1⃣️蝦仁炒好後放盤備用。2⃣️加點油,放入番茄塊炒一下,倒入兩碗水,大火煮開,放入豆...

  • 番茄玉米排骨湯(夏日必備,減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄玉米排骨湯(夏日必備,減脂)

    重慶的夏天熱得不想出門,週末一個人也要好好犒勞自己,喝個湯,看個劇,豈不美哉。用料排骨300克西紅柿4個玉米2根姜六片花椒15粒料酒三勺鹽少許食用油少許番茄玉米排骨湯(夏日必備,減脂)的做法洗乾淨番茄,劃十字刀(好扒皮),開...

  • 減脂必備~西紅柿燒茄子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備~西紅柿燒茄子

    大大大多數茄子沒有油真的很難吃但是這個茄子有了西紅柿的加持真的非常可以!用料圓茄子2個西紅柿2-3個鹽適量醬油適量蒜末5-6瓣香菜末根據自己喜好糖適量減脂必備~西紅柿燒茄子的做法茄子打花刀(為了熟的快)用鍋或者電餅...

  • 減脂必備:玉米麪菜糰子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備:玉米麪菜糰子

    用料玉米麪100克雞蛋1個青菜10顆紫甘藍1-2片白豆腐乾1塊平包菜2片減脂必備:玉米麪菜糰子的做法所有蔬菜(青菜、紫甘藍、平包菜)洗淨切絲再切碎,裝入容器中(我專門買的沙拉碗)雞蛋打散攪拌均勻,鍋中噴灑一點菜籽油(其他油都可...

  • 減脂必備番茄龍利魚的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備番茄龍利魚

    龍利魚真的太好吃了!沒有刺又嫩,一直都嘗試香煎,這次做個番茄龍利魚,無敵下飯!(減肥就搭配蔬菜吃)用料西紅柿2個龍利魚1條澱粉少許番茄醬1勺黑胡椒少許鹽少許蠔油1勺生抽1勺鹽少許減脂必備番茄龍利魚的做法巴沙魚切塊用澱粉...

  • 減脂必備~玉米豆腐丸子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備~玉米豆腐丸子

    用料豆腐1塊雞蛋1個香菇3朵胡蘿蔔1/3根鹽,胡椒適量玉米粉50克減脂必備~玉米豆腐丸子的做法豆腐雞蛋用手抓碎胡蘿蔔,香菇切小丁加鹽,胡椒粉,玉米粉所有材料一起抓勻做成30克一個的小丸子烤箱下170上200烤25分鐘...

  • 減脂必備!十分鐘快手番茄雞蛋麪條的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備!十分鐘快手番茄雞蛋麪條

    每逢冬天必長肉!開始減脂了嗚嗚嗚冬天太懶啦來碗麪吧!吃完繼續躺用料雞蛋🥚1個西紅柿🍅1個西蘭花🥦5朵口蘑🍄3個麪條1人份蒜末、葱花少量生抽2勺🥄耗油半勺🥄鹽小半勺減脂必備!十分鐘快手番茄雞蛋麪條的做法西紅柿切片或...

  • 減脂必備-辣白菜番茄意麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備-辣白菜番茄意麪

    享受美食的時間是快樂的,但是等待美食出爐的時間是最快樂的!用料意大利麪小份看着放小番茄3個辣白菜小份看着放減脂必備-辣白菜番茄意麪的做法1.水燒熱,放入小份意麪,吃多少放多少,大概煮10分鐘,出鍋裝入碗裏。2.小番茄切兩...

  • 減脂必備-番茄沙拉配雞柳的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備-番茄沙拉配雞柳

    健康零油脂。清爽的番茄沙拉富含維生素,雞胸肉脂肪含量少,富含蛋白質、適合需要減脂又愛吃肉的人士。用料番茄2個洋葱少許香菜少許雞小胸3塊檸檬半個初榨橄欖油1勺黑胡椒粉少許辣椒仔少許鹽少許蒜頭粉少許減脂必備-番茄...

  • 減脂必備-油漬番茄的詳細做法,減脂必備-油漬番茄做法技巧

    減脂必備-油漬番茄

    用料聖女果500g蒜7頭黑胡椒粉適量海鹽適量克橄欖油適量勺減脂必備-油漬番茄的做法將番茄切好鋪油紙塗抹橄欖油放黑胡椒、羅勒、海鹽、蒜片烤箱125度烤2小時或160度烤一小時鍋中倒入蒜片、黑胡椒、海鹽、橄欖油、羅勒...

  • 簡易減脂番茄意大利麪的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    簡易減脂番茄意大利麪

    用料意大利麪80克洋葱半個番茄醬4勺蒜4瓣黑胡椒粉若干黃油5克羅勒碎若干勺簡易減脂番茄意大利麪的做法水開後放入意大利麪🍝,煮開加冷水繼續煮,這步驟重複了5次,只要面煮熟就行了,看大家需求,一般説8-10分鐘,但是我花了15-1...

  • 番茄雞胸丁——減脂必備!!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    番茄雞胸丁——減脂必備!!

    昨天把番茄做殘了~所以今天我要找回場子就這樣!炒菜基本上我都是放至少兩種蔬菜!不要問為什麼?怕寂寞!!用料雞胸肉整塊番茄兩個洋葱一小個蠔油少許鹽看你澱粉少許食用油看你澱粉水一點(可無)番茄醬看你番茄雞胸丁——減...

  • (減脂必備)番茄巴沙魚蓋飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (減脂必備)番茄巴沙魚蓋飯

    超級簡單~10-20分鐘搞定,喜歡拿這個當晚餐嘻嘻用料番茄1個巴沙魚200克蒜3瓣料酒2勺姜2片生抽1勺鹽5克(減脂必備)番茄巴沙魚蓋飯的做法開水下鍋綽魚,放入姜和料酒也可以先切了再焯八分熟就行切成小塊備用番茄切丁少許油,蒜姜...

  • 減脂期必備-番茄菌菇鮮蝦湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期必備-番茄菌菇鮮蝦湯

    這期推一款老少皆宜,喝兩大碗也不用擔心會發胖,不用擔心會血糖飆升的健康美味湯-番茄菌菇鮮蝦湯。用料番茄&番茄醬鮮蝦蘑菇豆腐魔芋絲減脂期必備-番茄菌菇鮮蝦湯的做法準備的食材有:菌類、豆腐、魔芋絲、蝦、番茄、...

  • 減脂必備!高維c番茄菜花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂必備!高維c番茄菜花

    減肥期間的維生素補充也是很重要的,個人特別喜歡番茄炒一切,不過最近看了菜花的營養真的不錯,還含有碳水(聽來的不要槓)所以做了一餐有碳水的無主食餐用料西紅柿3個有機菜花半個鹽適量減脂必備!高維c番茄菜花的做法番茄切碎...