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控糖早餐:玉米麪、芹菜葉雜糧餅

控糖早餐:玉米麪、芹菜葉雜糧餅的做法步驟圖

用料  

雞蛋 1個
玉米 30克
白麪 5克
芹菜葉 適量
五香粉 適量
孜然粉 適量
少許
蝦皮 一小撮

控糖早餐:玉米麪、芹菜葉雜糧餅的做法  

  1. 玉米麪、白麪稱重混合,加入胡椒粉、孜然粉、鹽、蝦皮,打入一個雞蛋,攪拌均勻,加入芹菜葉和水混合成麪糊,平底鍋擦少量油,鍋微熱後倒入麪糊均勻攤開,麪糊凝固後翻面,一分鐘後關火盛出進即可

    控糖早餐:玉米麪、芹菜葉雜糧餅的做法步驟圖 第2張

小貼士

多吃粗糧有助於控制血糖,這是我自己一個人的早餐量,配上一碗豆漿或雞蛋水,我的血糖餐後是達標的