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低脂怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的低脂精選專題是專門提供低脂的相關精彩內容的地方,這裏的低脂相關內容,小編都精心編輯,精選優質低脂的相關知識,分享一些低脂方面的經驗知識。

  • 空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    空氣炸鍋低卡低脂燕麥餅乾

    最近在很認真的減脂,碳水攝入少了,偶爾真的會很想吃點甜的,這款低卡低脂燕麥granola餅乾就非常適合當減脂期的小零食,並且這款餅乾用料很隨意,不像蛋糕需要精確到具體克數,我一般去健身房力量訓練前前吃一塊,可以快速給身體...

  • 雞|涼拌手撕雞(低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    雞|涼拌手撕雞(低脂)

    立夏後基本不愛熱菜,涼拌類的菜成為下飯和開胃的食物,但又怕胖,選擇雞肉就比較多了。用料雞腿4只小米辣6顆生薑小塊大蒜8瓣蠔油半勺風味雞油老乾媽1勺白糖少許醋適量香油3勺酸桔或檸檬可有可無花椒8粒料酒1瓶蓋雞|涼拌手...

  • 低脂涼拌杏鮑菇的做法和圖解,低脂涼拌杏鮑菇怎麼做更好吃

    低脂涼拌杏鮑菇

    用料杏鮑菇2個小米椒適量生抽2-3勺蠔油1勺蒜1個油15克低脂涼拌杏鮑菇的做法用刨刀把杏鮑菇刨成薄長條,加水焯熟後撈起,過一次冷水後擠幹水分。準備好蒜末、葱末和小米辣,15g油燒熱後淋上,再加入生抽耗油。將調料淋入杏鮑...

  • 低脂簡餐 健康美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂簡餐 健康美味

    愛美食愛健康輕食簡餐用料雞胸肉500g生抽20g料酒6g白砂糖5g醃料粉16g蒜泥隨意生菜2片黃瓜4~6條醬汁適量低脂簡餐健康美味的做法雞胸肉微解凍後切片,小心傷到手哦。蒜泥是這麼來的😜所有調味料混合均勻,醃料隨意,白胡椒粉...

  • 純素土豆沙拉 (低脂無糖無蛋奶版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    純素土豆沙拉 (低脂無糖無蛋奶版)

    麥昆塔食養生活食譜|西式輕食系列沙拉醬約【250ml小罐】土豆沙拉【3-4人份】用料純素沙拉醬無糖豆奶120ml植物油120ml果醋15ml細海鹽3ml(可選)檸檬汁5ml(可選)黃芥末粉1小勺土豆沙拉土豆3-4個豌豆1抓沙拉醬適量鹽適量(可選...

  • 低脂減肥雞蛋土豆泥沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂減肥雞蛋土豆泥沙拉

    用料土豆1個雞蛋2個鹽少許黑胡椒少許黃瓜一節無糖酸奶一袋克火腿腸一根根低脂減肥雞蛋土豆泥沙拉的做法原材料這個牌子好喝又便宜土豆削皮切片,雞蛋一起上鍋蒸20分鐘蒸的時候,把黃瓜,火腿腸改刀切成丁,我忘記拍圖了蒸好的...

  • 低脂低卡!小白也能輕鬆上手的快手低脂雞肉沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡!小白也能輕鬆上手的快手低脂雞肉沙拉

    是一種非常簡單的雞胸肉做法!雖然簡單但是出乎意料的好吃哇!!用料雞胸肉1塊生菜200克水果黃瓜1根低脂低卡!小白也能輕鬆上手的快手低脂雞肉沙拉的做法雞胸肉切塊,更容易醃製入味,肉比較香不容易有腥味~加入一勺醬油,因為醬油...

  • 低脂好吃的無水雞肉燉雜蔬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂好吃的無水雞肉燉雜蔬

    翻翻冰箱,沒啥材料,就剩大白菜捲心菜和胡蘿蔔了,不想吃炒和湯的,試試無水的吧,在前人基礎上隨意放飛自我的(畢竟材料不齊,調味料都不足)作法簡單,味道鮮美,營養又健康。用料小雞腿3只(可以替換成雞胸肉,雞腿肉)牛肉丸(完全可以不放)...

  • 低脂素菜卷,無需揉麪手不沾面,十分鐘一鍋簡單又好吃,給肉都不換的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂素菜卷,無需揉麪手不沾面,十分鐘一鍋簡單又好吃,給肉都不換

    在北方的日常主食裏,吃餡兒佔了很大一部分,其中以包子,餃子,餡兒餅等最為常見,也有很多人喜歡蒸制的麪食,蒸餃,肉龍……我今天分享的也是一道蒸制面食,我叫它素菜卷,用胡蘿蔔,雞蛋,木耳,白菜做的餡料,一點肉都不放,吃起來卻比肉還香...

  • 低脂包菜鍋貼的做法和圖解,低脂包菜鍋貼怎麼做更好吃

    低脂包菜鍋貼

    用料麪粉100克包菜1個胡蘿蔔1根雞蛋2個鹽3克醬油1勺蠔油1勺低脂包菜鍋貼的做法碗中倒入麪粉,加少許鹽(面會勁道)一半開水和麪,一半涼水和麪,都是邊倒水邊攪拌,少量多次加水,沒有乾麪粉即可(開水燙麪記得用筷子,小心燙到手)然後...

  • 🌸低脂蒸牛肉的做法和圖解,🌸低脂蒸牛肉怎麼做更好吃

    🌸低脂蒸牛肉

    用了好久的方子,只是一直沒時間寫到了年紀,儘量控制有的攝入量方子純一家之言,僅供參考用料牛裏脊任意生抽看牛肉量紅薯澱粉適量辣椒醬適量白糖適量生薑葱料酒適量🌸低脂蒸牛肉的做法牛裏脊切5mm的厚度這樣清洗晾乾水分,...

  • 夏日低脂涼拌菜的做法和圖解,夏日低脂涼拌菜怎麼做更好吃

    夏日低脂涼拌菜

    進入夏季後氣温升高,食慾有所下降,那就給家人做點開胃的涼拌菜吧,營養豐富又好吃低脂……用料黃瓜半根鮮香菇2朵西蘭花半朵明蝦8只雞蛋1個姜1小塊蒜瓣2瓣小葱1根鹽少許味達美葱姜料酒1勺六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油3勺味...

  • 低脂提拉米蘇盒子          (無糖、無油、無碳水)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂提拉米蘇盒子 (無糖、無油、無碳水)

    低碳飲食的小夥伴們這款提拉米蘇蛋糕盒子是我減脂期最愛的美食沒有之一好吃抗餓還低卡用料雞蛋3個乳清蛋白粉/豆粉/奶粉20克左右咖啡粉5克以下代糖30克左右(根據喜好)魔芋粉15克(1小袋)自制希臘酸奶一份可可粉表面裝飾牛...

  • 健康低脂的包菜雞蛋餅(附送完美翻面的小技巧)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低脂的包菜雞蛋餅(附送完美翻面的小技巧)

    今天家裏其他人都不在家吃飯,我也想貪一下懶,米飯炒菜都免做,就來一個蔬菜雞蛋餅吧。菜蛋面都齊活,少油少鹽又低脂,特別適合夏天愛美又減肥的我們,做起來也特別簡單快手。用料包菜250g雞蛋2-3只麪粉50克左右鹽適量胡椒粉少...

  • 東菱百味佐料機 低脂雞胸蝦仁丸子+蒜蓉辣椒蘸醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    東菱百味佐料機_低脂雞胸蝦仁丸子+蒜蓉辣椒蘸醬

    我和先生都愛運動,冰箱常備雞胸肉,平時都是煎炒烤。極少做丸子,怕剁肉,耗時耗力,清洗起來也麻煩。有了東菱百味佐料機絞肉就輕鬆多。大碗絞生肉,三個小碗絞配料,專刀專用,可以生熟分開,跟一般絞肉機不同,而且整套絞肉機可以疊起...

  • 肉桂燕麥全麥無糖低脂馬芬的詳細做法,肉桂燕麥全麥無糖低脂馬芬做法技巧

    肉桂燕麥全麥無糖低脂馬芬

    自留的快手美味,從製作到送入烤箱也就幾分鐘,但味道非常好,且相對健康!🉑️製作6個紙杯馬芬。ps:方子熟悉了以後可以舉一反三做。用料燕麥30克(脱脂)牛奶或燕麥奶50克雞蛋2個熟香蕉2根代糖20克橄欖油8克全麥麪粉90克泡打粉6克...

  • 低脂醬汁食譜做法大全,超簡單的低脂醬汁做法步驟

    低脂醬汁

    轉載用料檸檬個低脂醬汁的做法好喜歡辣就多加辣雞粉好好好好好好好好...

  • 低脂肉粽食譜做法大全,超簡單的低脂肉粽做法步驟

    低脂肉粽

    用料糯米適量雞肉1塊粽葉適量料酒適量甜麪醬適量低脂肉粽的做法準備食材雞肉切丁,加入適量甜麪醬醃製入味加入適量料酒去腥糯米泡水過夜包粽子煮1小時撈出開吃...

  • 捲心菜蛋餅(超簡單低脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    捲心菜蛋餅(超簡單低脂)

    作為重度油膩香辣愛好者,吃這個蛋餅一禮拜都不帶膩的,好吃程度可鑑;簡單到有蛋有捲心菜就行,快手十分。用料包菜4分之1個雞蛋2個白/黑胡椒粉勺蝦皮一小把雞精/撒粉可加可不加捲心菜蛋餅(超簡單低脂)的做法步驟1:4分之1圓白...

  • 健康低脂全麥奇亞籽吐司的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低脂全麥奇亞籽吐司

    關注抖音有完整視頻。用料全麥粉220克水220克,提前一晚泡全麥粉黑糖20克十水130克提前溶化)高筋麪粉340克燕子牌乾酵母5克奶粉25克鹽8克黃油30克蜂蜜20克全蛋液50克奇亞籽30克健康低脂全麥奇亞籽吐司的做法備好所有食...

  • 自制酸奶油(簡易+低脂+口味還原)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制酸奶油(簡易+低脂+口味還原)

    疫情封控期間,實在買不到酸奶油。根據酸奶油製作原理,發現了超容易成功的自制酸奶油方法!和用淡奶油發酵而得的酸奶油比起來,口味不打折!並且,脂肪更低!蛋白質更高!微量元素營養更多!用料牛奶800毫升全脂奶粉100克厚實的原味酸...

  • 低脂減肥涼拌雞絲西葫蘆的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂減肥涼拌雞絲西葫蘆

    用料西葫蘆半個雞腿1個小尖椒大蒜末葱花香菜白芝麻生抽醋香油料酒花椒油低脂減肥涼拌雞絲西葫蘆的做法把原材料都處理好雞腿冷水下鍋,放料酒,水開後煮30分鐘煮雞腿的空檔做料汁,葱花尖椒生抽醋香油花椒油搞裏頭加點水雞...

  • 低脂飽腹,減肥必備的酸乳酪土豆培根沙拉的詳細做法,低脂飽腹,減肥必備的酸乳酪土豆培根沙拉做法技巧

    低脂飽腹,減肥必備的酸乳酪土豆培根沙拉

    在日料店賣得很貴的土豆泥沙拉,其實在家也超級容易復刻,用到的都是常見食材,低脂又清爽,口感綿密巨好吃,還可以根據自己的喜好調節配方,用來做小菜或者三明治夾心都很美味。減脂期的小夥伴可以用來做代餐,快來試試吧!用料胡蘿...

  • 低脂澆汁豆腐的做法和圖解,低脂澆汁豆腐怎麼做更好吃

    低脂澆汁豆腐

    用料鹽2克豆腐1塊醬油一勺香油半勺小米椒2個獨蒜1個低脂澆汁豆腐的做法這個菜簡單快速沒有很多步驟1.把豆腐切成塊,放水裏煮一下2.調料汁醬油+香油+鹽+小米辣+蒜調一下3.把煮好的豆腐撈起來,把調好的料汁一層一層淋上去...

  • 超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!

    家常菜就是最好的減脂餐!把減脂融入家常菜中!搭配好營養元素!用料豆腐500克白菜一顆雞蛋2個金針菇300克葱花少許蒜末少許小米辣少許超下飯的白菜豆腐煲!低卡低脂高蛋白!!的做法準備好食材,豆腐,白菜,金針菇,雞蛋雞蛋加料酒鹽攪...

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