新鮮豌豆糕無糖無油
菜譜3.33W
用料
小米麪粉+小麥粉 | 80克 |
豌豆 | 200克 |
紅棗 | 3顆 |
新鮮豌豆糕無糖無油的做法
飽滿新鮮的豌豆適量清洗挑出壞豆。
入鍋加水煮大約5分鐘,煮的時候滴幾滴橄欖油或者食用油,放一小丟丟蘇打粉,5分鐘後撈出快速倒入冷水中,反覆多過幾遍,冷水挑出脱落的豌豆皮,空幹水分放入盆中。
控幹水分的豌豆倒入比較大一點的容器中,根據自己的口味放入紅棗蔓越莓乾花生碎啊,桂圓葡萄乾,也可以只放白糖,我只加了紅棗幹,然後撒入麪粉,麪粉我用的是小麥粉加小米磨成的粉面粉不能太多,最重要的一點都要讓麪粉薄薄的一層裹粘在豌豆上。找個模具或者是盤子底部抹食用油,將攪拌好的豌豆倒入用手按時水燒開,放入模具,大火蒸20分鐘,出鍋晾涼切塊就可以吃了。
小貼士
豌豆糕的厚度不要太厚。如果水分太少麪粉與豌豆是分開的狀態。記得噴點點水在蒸
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