生酮 法式奶油燉海鮮

用料  

生酮 法式奶油燉海鮮的做法  

1. 鍋內倒入洋葱碎和一塊黃油，開中火加熱

2. 炒軟洋葱

3. 倒入稀奶油

4. 加入海鮮，如果液體不能沒過海鮮，可以略加一些水，煮熟海鮮（海鮮很容易煮熟）

5. 加白胡椒粉與海鹽調味

6. 加入菠菜，小番茄，菠菜煮軟即可。