五紅湯的升級版本

「益氣補血五紅丸」、對女人最好的一種養生丸，也是我一直堅持吃了幾年的丸子。

五種元素碰撞在一起配上蜂蜜集成一丸。五紅丸對於冬季手腳冰涼、面黃無力、貧血、例假不準時、顏色暗、量少、出走都有明顯的效果。

我當初服用五紅丸一個月有餘就喚回了出走兩個月的大姨媽(●—●)

二胎產後氣血不足，使我的臉色蠟黃，面色無光，還伴有脱髮，也是五紅丸和芝麻丸拯救了我。

後來手腳不在那麼冰涼了，經期的量也比以前的正常些了，臉上也變得紅潤了，脱髮問題也得到解決。

食補方不是藥，不要急於求成，慢慢調理，會有意想不到的效果的。

女人的顏值還是要靠氣色支撐着的。分享了親朋好友們都在吃，反饋非常的好。把此方與做法分享給需要的小仙女們吧！

（玉靈糕）

（九蒸九曬黑芝麻wan）

（五紅wan）


（祛濕wan）

（助眠丸：失眠、多夢、入睡困難、睡不踏實）

用料  

五紅湯的升級版本的做法  

1. 上圖是做五紅丸主要用到的食材
   
   赤小豆和紅豆不一樣哦，大家不要搞混了。
   
   花生要買這種紅色紅色外皮的，千萬不要買粉色外皮的那種，那種補血效果沒有紅色外皮的花生效果好。
   
   枸杞買大顆粒一點的，貴一點的，質量和效果都會好很多。

2. 紅棗先把核給去了，可以用去核器，也可以用剪刀✂️
   
   我是用剪刀✂️剪的，這一步就比較考驗你的耐心了
   
   可能是我做熟練了覺得用剪刀✂️也蠻快的。

3. 紅棗去了核之後就可以放進烤箱烘乾了，先把烤箱打開預熱幾分鐘再放入紅棗。
   
   每個烤箱的脾氣都不一樣，我的烤箱開的是100度，烤了有差不多一個小時這樣。
   
   烤紅棗期間一定要多翻動翻動，否則的話烤的不均勻做出來也影響效果和口感。
   
   烤的時間差不多顏色也差不多如上圖的顏色就可以拿出來了。

4. 接下來烤紅豆和紅米，枸杞就單獨烤，因為枸杞烤的温度不一樣。
   
   紅豆和紅米烤的温度用130度，烤一個半小時左右，烤的期間也是要多翻動幾次。
   
   要想知道紅米有沒有烤好，可以拿一粒出來咬碎看看裏面不是白心的就是烤好了。赤小豆也拿來試試，吃起來沒有生的口感就是烤熟了。
   
   枸杞的話烤箱温度建議設置100以下，烤2個小時就可以。
   
   
   上圖是已經烤好的紅米和赤小豆，可以看的出來紅豆顏色已經變得很深了。
   
   紅米掰斷裏面沒有白心也是熟了的，熟了就可以拿來打粉了。

5. 烤花生就用140度的温度烤，花生烤半小時就可以了，看到花生皮爆開就表示可以關火了，放涼之後用手輕輕一搓就可以把皮搓開。
   
   枸杞烤好之後是變得胖胖的，顏色也會變得有點深，涼了之後用手輕輕一捏就會碎，烤到這個程度就是烤好了。

6. 接下來是打粉，打粉我用的是中藥打粉機，沒有的話你們可以用破壁機打，想要細一點的口感可以過篩然後多打幾次。
   
   我是把所有材料都混一起打的，你們也可以先打紅豆紅木，這些不容易出油、然後再把花生枸杞紅棗放進去打。

7. 這一步是熬蜂蜜，用中小火就可以了，不用像熬芝麻丸那樣熬很久，只要蜂蜜起泡泡就可以關火了。

8. 蜂蜜熬好之後把粉直接倒進去，然後像揉麪團一樣揉好，再分成10克一顆的量捏成丸子。動作要快哦，冷了就變硬不好捏了。
   
   如果天氣冷搓丸子的速度又沒那麼快，可以裝一盆熱水把揉好的粉團隔水放上面保持温度。

9. 我每天早上都吃2顆五紅丸，臉色好很多了，老公也説面色紅潤好看很多。下午就吃祛濕丸，夏天濕氣太重了，吃祛濕丸感覺身體輕很多。
   
   好了，大家有空就做起來吧，記得交作業哦。

10. 交流或分享經驗可➕威。