減脂主食優選—鮮玉米粥

玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素，絕對是減脂主食的優先。
北方鮮玉米🌽正是成熟的季節，新鮮的玉米不僅香甜，而且增加腸胃蠕動，防止便祕😁，還能延緩衰老呦！✌
鮮玉米3根，介紹個小技巧，💯好用，用小刀在玉米上劃幾刀，然後用小鋼勺直接將玉米粒刮到鍋裏，這樣玉米皮就不會跟着玉米粒一起下來了😜。
全部完成後加適量水熬製粥，大火燒開後轉中小火，期間要適當攪拌，否則容易糊鍋底，熬製濃稠就可以了，什麼輔料都不用加，秋天一定要多喝喲，滋補良品✌

用料  

減脂主食優選—鮮玉米粥的做法  

1. 鮮玉米

2. 熬煮

3. 鮮玉米粥