不用刷鍋的減脂餐錫紙牛肉

有肉有菜又省事兒 完美

用料  

不用刷鍋的減脂餐錫紙牛肉的做法  

1. 牛肉切成這樣大小的條

2. 一勺大概10毫升 2勺生抽 1勺耗油 1勺料酒可以用味淋 1勺澱粉 1勺油 攪拌在一起 最後➕一點白開水 大概3~4勺 放冰箱醃一會

3. 準備配菜 我今天用了洋蔥 芹菜 西藍花 強烈推薦金針菇 減肥又美味

4. 準備錫紙 先放配菜 在放上肉 200克牛肉我會分成兩份來做

5. 蓋上一張錫紙 然後這樣把邊封上 多卷幾次 不然會漏汁的 還得刷鍋

6. 中火蓋蓋10分鐘

7. 撒一點白芝麻 黑椒 開吃