暖宫补血缓痛经,6款适合经期喝的养生汤
今天推荐的6款经期养生汤,对月经不准时,不来姨妈,姨妈前会肚子疼,量少有很好的缓解作用。
大家要根据自己的身体状况来判断哦!经期连喝三天!管用!
用料
红枣 | 5颗 |
冰糖 | 10克 |
姜片 | 3片 |
枸杞 | 20粒 |
鸡蛋 | 1个 |
暖宫补血缓痛经,6款适合经期喝的养生汤的做法
1⃣️红枣姜片汤
食材:红枣 冰糖 姜片 枸杞 鸡蛋
好处:暖宫 暖胃缓解痛经,补血祛寒
做法:鸡蛋煮熟去皮,红枣 枸杞 冰糖 姜片鸡蛋一起放入锅里水开煮10分钟即可2⃣️当归鸡蛋汤
食材:当归 鸡蛋 冰糖 枸杞 桂圆 红枣
好处:当归和红糖活血,经前喝可以改善不调
做法:鸡蛋煮熟去皮,桂圆去皮,红枣 当归 桂圆 冰糖一起煮10分钟,在放鸡蛋 枸杞煮5分钟即可3⃣️山楂红枣汤
食材:山楂 红枣 冰糖 枸杞
好处:催经汤,经期推迟可以连续喝三天
做法:将所有食材放入锅中,大火煮开转小火煮5分钟即可5⃣️黑米桂圆粥
食材:黑米 桂圆 红枣 大米 冰糖
好处:适合经期量少喝,红枣桂圆都有补气补血效果,冰糖帮助清肝火,经常喝可以提升气色。
做法:桂圆去皮,黑米 桂圆 大米 红枣 冰糖一起放入锅中大火煮开转小火煮四十分钟煮熟即可6⃣️酒酿鸡蛋汤
食材:酒酿 鸡蛋 红枣 枸杞 冰糖
好处:活气养血 美容养颜
做法:锅中加一碗水,放入红枣 枸杞 红糖煮开在放入三勺酒酿和煮熟鸡蛋即可
小贴士
赶紧做起来吧,好喝又管用
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