红糖红豆红花生枸杞红枣汤——补血好汤
某段时间很忙我经常熬夜,直到某次姨妈来迟10来天且量少,才觉得可能气血两亏。姨妈走后(不是真的姨妈),我连续喝了一礼拜这个汤,一天喝一次。
用了4种红色的材料,补气补血。
之后下个月姨妈居然恢复得很准而且状态还不错。
也许不全是这汤的功劳,因为那个月我同时坚持了几天每晚泡脚+早睡。但补血效果肯定有一些。
电饭煲一次炖得比较多,就喊上我家那位也一起喝,反正他贫血,补补血也不错。ㄟ(≧◇≦)ㄏ
我一般炖两天的量,天天炖觉得有点麻烦。我懒。
用料
红枣 | 10颗左右 |
红豆 | 适量 |
红花生 | 一大把 |
枸杞 | 一把 |
红糖 | 适量 |
水 | 适量 |
红糖红豆红花生枸杞红枣汤——补血好汤的做法
将四种材料洗净,一起倒入电饭煲中,加适量水,用煲粥模式煮
煮好后盛出加红糖调味
我家那位晒着太阳喝起了汤
小贴士
1、一般第二天早晨煮我会把红豆洗净泡上一晚,如果是第二天下午煮我可能就把红豆提前泡两三小时;
2、材料的量没有什么固定配比,红枣爱吃可以多放几颗,不爱吃少放几颗,枸杞和花生的量也是如此,喜欢喝稠的水就少加些,喜欢喝稀的水就多放些,也是煮得很随性呢;
3、带皮的红花生煮后我觉得好吃极了,经常放挺大一把。
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