宝宝超爱吃的香甜红薯🍠胚芽米粥
今天给朵宝做了香甜红薯🍠粥,朵宝特别爱吃,来分享给大家!经常给宝宝做饭的妈妈爸爸们可以参考一下!因为朵宝今天已经十个月了,所以红薯我切的是小块,不再切丁了,月龄小的宝宝可以给切丁,不过煮完都是软软甜甜,所以丁和块其实无所谓。因为不是炒!
用料
食材 | 用量 |
有机胚芽米 | 30克 |
红薯 | 25克 |
清水 | 适量 |
宝宝超爱吃的香甜红薯🍠胚芽米粥的做法
首先把红薯去皮洗净切成小块,用称量25g
再来30g胚芽米,用清水多淘洗几遍,淘干净,等待一会把它煮了
把胚芽米和红薯🍠都给它放到锅里
倒入适量清水(至于清水到底放多少,一要根据锅,二要看性质)
如果想吃粘稠的粥就水没过地瓜一些就行,想要稀一点粥,就是水没过地瓜在多一倍的量就行,自己掌握一下(我用的隔水炖锅)食材都装入完毕然后插电,选择宝宝粥,时间调节一个小时,就不用管了,可以去给宝宝准备主食材料!
时间到,粥已经煮好!
小贴士
这道粥做出来并不麻烦,虽然时间长,但不需要站旁边看着,准备食材也就几分钟就完事了,就可以做自己的事了,这个锅做出来的粥很好吃!
【红薯🍠营养小知识】
1.红薯可以预防便秘,因为它本身含有丰富的粗纤维
2.经常吃红薯的宝宝有助于身体健康,因为🍠中的成分对于降低胆固醇有良好的作用,并且还可以有效的预防心血管疾病的产生。
*缺点* 🍠容易产生气体,对于最近腹胀的宝宝不可多吃哦。
所有食材无论对于宝宝还是成人,都有利弊,所以给宝宝吃的时候要根据自己家宝宝情况而选择!
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