宝宝辅食👼奶香紫薯泥
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
用料
紫薯 | 2个 |
核桃油 | 2-3滴 |
黑芝麻酱 | 一勺 |
配方奶 | 120ml |
宝宝辅食👼奶香紫薯泥的做法
将紫薯洗净去皮(也可以不去皮),切片上锅蒸熟。
将蒸好的紫薯捣烂加入调好的配方奶中,同时加入料理机内。在料理机内打成泥
打成大概这样的状态
滴入两滴核桃油
加入黑芝麻酱,顺时针搅拌一下
成果图来了
小贴士
紫薯泥适合6个月以上的宝宝,蒸熟的紫薯水分相对较少,加入牛奶拌成紫薯泥,更适合小宝宝吃。
营养价值:
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有减轻肝机能障碍等功能,还有很好的抗癌功能。对宝宝是有非常大的好处的!
紫薯泥不要拌的太稀,可以搓成圆球状,滚上椰蓉,也很香。但是椰蓉球会比较干,更适合12M+以上宝宝吃。
-
独创宝宝健康零食无糖榛子饼干(宝宝加餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
宝宝越来越大。口味有了变化。想给宝宝尝试下坚果,坚果的营养很丰富,打碎后给宝宝做成饼干,一举两得。这个饼干越找越香,打破了自己没有糖没法做饼干的想法。为了宝宝一直在想怎么最更健康、更营养的小零食。另外,食物不同的形状也会对宝宝有吸引,所以建议大家用模具...
-
小朋友最爱的南瓜浓汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料南瓜600克黄油30克盐5克洋葱半个土豆1个腰果100克/一量杯盖水700克小朋友最爱的南瓜浓汤的做法不好意思,这次家里没洋葱了,就切了几瓣蒜代替。除盐之外,所有材料放入主锅20/v/速度1最后,放5克盐,1.5分钟/v10打磨,好了!...
-
让你轻松做出热搜雪糕棒的烹饪做法,大厨教你详细做法
我特喜欢吃雪糕,随着女儿的慢慢长大,对雪糕的口味要求也有所选择,今天教你用芒果味雪糕底,调出2款口感的雪糕棒,当然你可以调换成你自己喜欢的各种水果、干果的口感,这个夏天家里凉爽无忧!用料淡奶油180克芒果肉300克(250克打成泥、50克切成小小丁)白糖30克(喜欢甜度...
-
宝宝蔬菜肠(10M+)的烹饪做法,大厨教你详细做法
自从当了老母亲,每天换着法儿的给俩小崽儿做吃的,试过了这个蔬菜肠,小宝宝吃的欢,也不枉费我这一上午的折腾。蔬菜肠营养丰富,既满足了小宝宝们的味蕾,也锻炼了小手手的抓握能力和自己吃饭的能力。这个配方可以做12根肠,6根请减半做。用料土豆200克(半个)胡萝卜30克(小段...