宝宝辅食-酿秋葵
秋葵含有丰富的钙、铁、维生素C和粘多糖,可以帮助消化,预防贫血。
用料
秋葵 | 适量 |
肉 | 适量 |
蔬菜 | 适量 |
蛋清 | 1个 |
宝宝辅食-酿秋葵的做法
食材可自行根据宝宝饭量多少来决定,今天我用的是虾肉,蔬菜用了洋葱、红萝卜和玉米,我用的是鸽子蛋,所以就用了一个蛋,如果是用鸡蛋的,只需要加蛋清就好了
如果用虾肉的话记得要去虾线哦,虾肉剁碎或者用搅拌机搅打成泥。(用搅拌机的话直接加入虾肉和蛋清一起搅打,建议蛋清不要一次放太多,识肉量放哦)
秋葵去头尾,然后对半切开
秋葵籽加入到蔬菜里面
蔬菜、肉、蛋清搅拌均匀就可以酿到秋葵里啦
多余的肉馅团圆一起蒸就好,水开上锅蒸10分钟即可
蒸好咯
小贴士
适合一岁以上的宝宝吃,大宝宝可以适当加点盐哦
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