儿童蔬菜意面
今天的重点是:方便!快速!营养!
嗯嗯就是这么一道适合小宝贝们的快速营养餐啦,里面所有的肉、菜、面都可以随意替换滴,即使把面替换成隔夜饭做成炒饭也是很不错,更不用说替换其他形状的意面啦妥妥的OK,不用再问我。
不过吸引宝贝的点就在于模样可爱的小意面嘛,买形状可爱的意面会让宝宝吃的很开心的,还会一边吃一边辨认形状。很建议家里囤上几包,挑喜欢的形状就好,至于营养差别不大的就不用纠结了。
用料
儿童意面① | 100克 |
*彩椒切丁② | 50克 |
*小番茄切丁 ② | 50克 |
*鸡腿肉切丁 ③ | 100克 |
*生抽 ③ | 1小匙 |
*糖 ③ | 1~2克 |
植物油④ | 1大匙 |
盐 ④ | 1/4小匙 |
生抽 ④ | 1小匙 |
黑胡椒碎④ | 少许 |
糖 ④ | 1/2 小匙 |
黄油④ | 5克(增香) |
儿童蔬菜意面的做法
准备:蔬菜和肉类切丁。
鸡腿肉用1小匙生抽、一点点糖腌渍。(注意如果用大块的番茄,记得去掉汁水多的部分)
意面按照包装袋指示的时间煮熟,滤干待用。(这里最好煮得比平时略硬一点,因为待会还得炒一炒,煮了大约7~8分钟)
锅烧热,放入约1大匙植物油,放入鸡腿肉煎至变白。
下入蔬菜丁翻炒约30~40秒,至自己喜欢的软度。
下入煮好的儿童意面,放入盐、生抽、黑胡椒碎、糖一起翻炒均匀。
最后放入黄油拌匀即可上桌。
装饰:摆上可爱的造型奶酪片,或者煎太阳蛋,就是一份健康阳光的宝贝营养餐啦!
(维尼和跳跳虎奶酪请查看之前视频:《叠叠乐造型芝士片》)
小贴士
【 T I P S 】
意面品牌:MELISSA儿童意面,很多形状选择很可爱哦!这次用的朵拉。
煮意面的时候放少许盐会比较好。
最后的黄油可以不放。
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