美味佳肴馆减肥美腻水果收割机✨
减肥食谱2.72W
用料
| 你喜欢的水果😎 | |
| 比如芒果火龙果 | |
| 奇异果香蕉 | |
| 苹果橙子 | |
| 这几个组合没毛病！就是好吃又好看😂 | |
| 酸奶，喜欢浓稠的推荐安慕希 | |
| 喜欢清新口感的，推荐黄桃燕麦酸奶或者核桃燕麦酸奶（好像是伊利的） | |
| 坚果，推荐沃隆每日坚果和百草味仁仁果。一袋就是一顿的量😎 |
减肥美腻水果收割机✨的做法
把水果切块，苹果不去皮，橙子可以切成小条再剥皮。
一层一层放好水果！
淋上心爱的酸奶和坚果碎
完成✨
拍美美的照片，再开吃，hiahia
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先煮个鸡蛋备用，中火煮8分钟即可用料生菜1颗水煮蛋1个生抽1勺蚝油1勺盐3克陈醋3勺香油1勺减脂凉拌生菜鸡蛋的做法生菜清洗干净用手撕小段放碗备用碗里放入生抽，陈醋，盐，蚝油，搅拌均匀接着倒入生菜中，淋上香油，搅拌均匀水煮蛋切小块，放在上面即可开吃...
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生菜是一款不论生吃还是煮熟了，口感也是脆脆的菜👍🏻不管是火锅、炒、焯熟或者生的，都肯定有它的存在🥬🥬🥬它也是你的菜吗？😄😄用料生菜1棵生抽1勺蚝油1勺盐少量砂糖少量蒜3/4瓣碎蒜头少量水少量油2-3滴神之蚝油生菜🥬的做法先洗干净，嫩嫩绿绿的。放少量水，盐和油...
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几乎无油，减脂期必备，直接当主食了。用料鸡腿4只土豆4个鸡蛋清1个淀粉2勺盐半勺酱油1勺蚝油2勺白酒1勺胡椒粉2勺芥末籽2勺（可不加）橄榄油2勺麦乐鸡块-几乎无油的做法四个鸡腿，洗净去皮去骨，只留鸡腿肉。土豆蒸熟20分钟蒸熟。厨房纸上晾凉。鸡腿肉撒上一勺白酒去腥。...
