美味佳肴馆减肥零食微波炉烤豆腐
减肥食谱2.88W
最近在减肥可是还是很馋，就做了这个，豆腐热量低，微波炉烤又是无油的，一点也不逊色于油炸的豆腐！ps：我就是直接拿刷酱的盘子拍照没有摆盘，但是不要因此否认它的卖相，表面金黄点缀酱红色，还是不错的！
用料
| 豆腐 | 半块 |
| 番茄酱 | |
| 蒜蓉酱 |
减肥零食微波炉烤豆腐的做法
豆腐切成小指宽的一片，然后在豆腐表面切几个小口以便调料入味
把番茄酱和蒜蓉酱混合，按个人口味放就好。我是1:2的比例。均匀刷在豆腐上，家里没刷子，勺子涂的有些不均匀 嘻嘻
![减肥零食微波炉烤豆腐的做法步骤图 第2张]( "减肥零食微波炉烤豆腐的做法步骤图 第2张")
放在微波炉里高火3分钟，翻面高火1分钟，就可以出锅啦
内里是这样的
![减肥零食微波炉烤豆腐的做法步骤图 第3张]( "减肥零食微波炉烤豆腐的做法步骤图 第3张")
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豆皮与蒜薹热量低，很适合减脂期的我用料豆腐皮1张蒜薹6根蒜5瓣香菜2根盐适量生抽1勺耗油1勺醋1勺辣椒粉1勺花生米适量凉拌豆皮蒜薹的做法豆皮切丝用开水焯熟备用。蒜薹焯熟，用牙签挑成丝备用。香菜切成短段备用。大蒜子切成沫，加入辣椒粉。烧热油直接淋到大蒜子和...
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