美味佳肴馆【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面
减肥食谱2.29W
用料
| 意大利面 | 50g |
| 番茄 | 1个 |
| 洋葱 | 50g |
| 橄榄油 | 5g |
| 食盐 | 2g |
| 黑胡椒 | 1g |
| 鸡胸肉 | 100g |
| 鲜香菇 | 30g |
| 胡萝卜 | 20g |
| 蛋清 | 1个 |
【Keep减肥餐】(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法
鸡胸切块；香菇、胡萝卜、洋葱切碎备用
![“Keep减肥餐”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法步骤图 第2张]( "“Keep减肥餐”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法步骤图 第2张")
将材料放入搅拌机搅碎，加入一个蛋清搅拌均匀
![“Keep减肥餐”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法步骤图 第3张]( "“Keep减肥餐”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法步骤图 第3张")
将肉馅捏成丸子后煮熟即可。推荐多做一点放冰箱冻起来，随吃随取。
![“Keep减肥餐”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法步骤图 第4张]( "“Keep减肥餐”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法步骤图 第4张")
番茄切丁，洋葱切碎，将意面煮熟捞出
![“Keep减肥餐”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法步骤图 第5张]( "“Keep减肥餐”(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鸡肉丸意面的做法步骤图 第5张")
平底锅预热，放入少许油，将洋葱炒至焦黄后放入番茄丁翻炒，加盐、黑胡椒、干香草调味，倒入半杯水，煮几分钟，放入煮好的意面和鸡肉丸烩几分钟，装盘即可
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