无油无糖/无需手揉/无需打面/超简单减脂煎饼

用料  

无油无糖/无需手揉/无需打面/超简单减脂煎饼的做法  

1. 面粉中加入少许盐，加入酵母，用筷子搅拌均匀；

2. 加入温水，用筷子搅拌均匀；

3. 一定要完全搅拌均匀，加水量注意看此动图状态；

4. 拌均匀后，盖盖子，放一旁等待发酵；

5. 发酵到约1.5-2倍大小，用勺子搅拌排气；

6. 之后，用勺子舀一勺面糊到三明治机器上，盖盖子，每一个煎约5-8分钟，时间视面积大小来定，煎熟即可；

7. 咬起来满口麦香，无负担，超适合做减脂主食！