好吃的低卡减脂餐食谱!减肥必看!
提供思路,具体可以根据自己口味调整!但真的很适合减脂餐吃!减少调料、油的用量!
用料
都在图里啦 | 笔芯 |
剁椒荷包蛋盖饭
1勺代糖➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1碗清水➕1勺川娃子烧椒酱
🌟酱可以换成自己喜欢的,也可以不放无油剁椒鸡腿
2勺生抽➕1勺蚝油➕2勺料酒➕蒜末➕姜片➕1勺烧椒酱,腌制30分钟。让鸡腿更入味!
🌟这个做法做出来的我心中的樶爱!鲜嫩多汁~无敌香!锡纸金针菇鸡胸肉
1勺蚝油➕2勺生抽➕1勺料酒➕半勺老抽➕1勺烧椒酱低卡烧椒荞麦拌面
2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺烧椒酱低卡凉拌菜
3勺生抽➕1勺蚝油➕1勺代糖➕2勺清水➕1勺烧椒酱
小贴士
酱不喜欢就不放,也可以换成自己喜欢的低卡酱
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