减脂.蒜香煎鸡Brunch

一阵疯式的减脂意念飘过。鸡肉低脂饱腹首选。时间介于早午饭之间，所以从时间上来看，是名副其实的brunch。

用料  

减脂.蒜香煎鸡Brunch的做法  

1. 鸡蛋液倒入牛奶。鸡小胸用盐、糖、生抽、料酒，大蒜片片腌制四小时或冰箱过夜。

2. 锅入黄油中小火慢煎腌制过的鸡肉，大蒜一同入锅，让蒜香完全包裹鸡肉。

3. 鸡肉两面焦黄起锅，拿出最锋利的刀，咔咔咔切块摆盘。牛奶鸡蛋液入黄油锅小火炒熟。

4. 就这样啦，配上全麦面包。

5. 美美上桌。

6. 闻起来好香的-减脂蒜香煎鸡。

7. 面包划开，加入西式炒蛋和鸡肉…

8. emmmmm，好香，好像可以一口气吃四个，嘤嘤嘤…为什么减脂餐也这么好吃…