蛋黄时蔬胚芽谷物米粥
一碗鲜美的营养粥
主食:胚芽谷物米
蛋白质:鸡蛋
蔬果:小白菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、火龙果
适用月龄:6m+
用料
胡萝卜 | 20克 |
南瓜 | 15克 |
小白菜 | 2片 |
西兰花 | 1朵 |
鸡蛋 | 1个 |
胚芽谷物米 | 25克 |
蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法
>> 准备食材 (鸡蛋已煮熟啦)
>> 胚芽谷物米洗净,(时间充裕可提前先泡半小时)入锅煮
>> 蔬菜洗净切片
>> 焯水3分钟捞出
>>蔬菜切碎,小白菜取绿色叶子部份就好
>> 取蛋黄捣碎
>> 蛋黄、蔬菜碎备用
>> 胚芽米煮至软烂时加入蔬菜(小白菜出锅前几分钟再加)
>> 粥煮好了之后加入蛋黄搅拌均匀即可出锅
>> 香喷喷的一碗营养粥就好啦~~
我是星星MaMa,团队联合创始人,注重科学喂养科学育儿擅长快手辅食,欢迎加微信交流分享辅食、育儿,(备注下厨房+宝宝月龄,纯微商勿扰)
如果你
每天不知道要做什么辅食?
每天都不知道该如何搭配?
嗯❗
你缺的只是一个这样的氛围✨
缺一个这样每天给你灵感的地方
找我带你进群吧👐
小贴士
1. 为了减少营养流失,容易熟的叶类蔬菜应尽量避免长时间炖煮。可以在其他食材快熟时,加入一起烹调几分钟即可。
2. 小月龄宝宝可将煮好的粥用辅食机搅几下
-
一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的烹饪做法,大厨教你详细做法
世人多爱榴梿,唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕,我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了!用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕(6寸)的做法准备做...
-
自制酥脆可口大油条的详细做法,自制酥脆可口大油条做法技巧
居家快俩月了分外想念油条猫妈听闻立刻动手给我做啦!好吃到摇尾巴幸福💯酥脆可口大油条赶快动手做起来呀~*菜谱参考了“半日_雪”的方子...
-
分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
这个蟹柳滑蛋真的巨巨巨好吃!!!用料🥬材料:蟹柳、两颗鸡蛋分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的做法🌟做法1️⃣在碗里打入两颗鸡蛋搅匀2️⃣用手把蟹柳撕成条放入碗里3️⃣碗里放入黑胡椒、盐、鸡精搅匀4️⃣锅里喷油,要稍微多一点5️⃣等锅里的温度变高后大火倒入蟹柳蛋液,...
-
如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全
春天的韭菜鲜嫩多汁,用它做面疙瘩汤,清香软Q。...