美味佳肴馆烤花菜，低脂饮食
减肥食谱1.69W
懒人减脂餐
用料
| 花菜 | 半颗 |
| 蚝油 | 一茶勺 |
| 蕃茄酱 | 一茶勺 |
| 料酒 | 一茶勺 |
| 薄盐生抽 | 适量 |
| 椒盐 | 适量 |
| 孜然 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量 |
| 砂糖 | 少许 |
| 橄榄油 | 两茶勺 |
| 青红椒碎 | 适量 |
烤花菜，低脂饮食的做法
1.花菜洗净切成小块备用。
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2.拿一大碗把所有材料加入碗内倒入花菜拌匀，让花菜均匀沾上配料，腌制10分钟左右，再次拌均匀。
3.拿一烤盘铺上锡纸，将拌好的花菜平铺放在烤盘上，放入烤箱180度烤25分钟，15分钟左右可以拿出稍微翻拌一下，让花菜更入味。
小贴士
喜欢吃酸辣味的可以加两小勺白醋
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