番茄菠菜汤(低热量减肥)
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做法非常简单,味道出乎意料的好吃,减肥的福音,里面的食材可以自由替换。
用料
菠菜 | 1把 |
西红柿 | 1个 |
盐 | 少量 |
橄榄油 | 少量 |
牛肉丸 | 1颗 |
青笋丁 | 少量 |
番茄菠菜汤(低热量减肥)的做法
先把青笋切丁,西红柿切丁,菠菜洗干净
热锅,放入少量的橄榄油,当油开始溅星,下西红柿丁,炒至变软出水,加笋丁翻炒
添一碗水,加入丸子,等到丸子体积开始变大时,加入菠菜
待菠菜变软,就可以加少量盐,关火出锅啦
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