轻食生活的日子

不能接受腰腹隆起，不能再穿收腰美裙的身形。看着另一半坚持每周长跑2-3次，身体状态越来越好，我自然也要跟上节奏，才能在生活的路上共同进退！于是，狠下决心，要回来高中时的样子！
期间，朋友也给我提供不少关于食品营养的相关知知！多吃低升糖食物！

用料  

轻食生活的日子的做法  

1. 苦菜铺底，西红杮和樱桃萝卜切薄片，青瓜拍碎切小段。淋香醋，橄榄油，撒少许海盐，黑楜椒粒！吃前拌匀即可！要味道更好些放少许糖！我减肥其间基本不吃糖

2. 低升糖食物表

3. 中升糖食物表

4. 高升糖食物表，少吃。