冬日温暖低卡减肥餐【荞麦面2种吃法】
减肥食谱2.21W
冬天汤汤水水比较适合,顺便吃剩下的青菜,今天一整天都吃的荞麦面。
用料
荞麦面 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
白酱油 | 适量 |
青菜 | 1把 |
大蒜 | 1头 |
葱花 | 适量 |
麻油 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
荞麦面煮好,烫一把菠菜,煮一个溏心蛋。加入大量葱花蒜末,鸡精,麻油,白酱油开水就ok。我撒了一点姜黄粉。纯清汤,可多加一些麻油。
蘸水米线版本:家里炖了海带鸭子汤,煮了一把荞麦面丢进去,烫一点生菜就OK
小碗里加入榨菜丝,葱花,辣椒,汤,蘸着吃
小贴士
我用的99%无面粉纯苦荞
-
健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
用不完的丢丢剩余的食材要怎么处理?万物皆可炒饭之杂蔬炒饭来一份再搞点新意思,用250克杏鲍菇代替米饭羮羹🥄🥄都是7种食材的满足🌈🌈吃完一大盘都完全0⃣️负担健康低脂的杏鲍菇无米炒饭用料杏鲍菇250克鱿鱼头100克四季豆8根鸡蛋1个红色彩椒50克黄色彩椒50克西芹3...
-
减肥第57天瘦16.5斤,靠吃无运动的烹饪做法,大厨教你详细做法
4.8号体重128.5斤6.3号体重112斤只吃我每天发的没运动瘦16.5斤继续打卡中今天端午节晚上喝了一瓶微醺用料粽子1个180克烤冷面一张克龙虾20只60克肉减肥第57天瘦16.5斤,靠吃无运动的做法烤冷面是荞麦的,跟着说明做就好午餐端午节打卡吃粽子晚餐香辣龙虾青瓜小贴士...
-
黑麦粉馒头食谱做法大全,超简单的黑麦粉馒头做法步骤
减脂减肥,三高人群的主食尝试一下这种面食,吃着还可以,有嚼劲唇齿留香粗粮吃着口感不是很好,就做了一次,这面粉我们这里买不到,大家喜欢做馒头可以去网购买点这个面粉馒头做的不是特别好,我也是喜欢捣鼓面食才做了这个,大家评论的时候不要太过激动哈!话说这个粗粮减脂减...
-
掉秤超快的凉拌荞麦面🍜的烹饪做法,大厨教你详细做法
让减脂餐也吃得开心😁减肥期间基本隔一天吃一次的拌面,用来把体重打下去,每次吃完掉秤7两,9两,1斤4两不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的减脂餐也不能5分钟就干完哦,要细嚼慢咽,坚持下去,会看到效果哒🥳🥳用料荞麦面70克鸡肉(鸡胸肉,鸡腿肉等)100克水煮虾🦐3只煮鸡...
相关文章
- 低卡减肥餐—藤椒油素炒荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 荷包蛋焖荞麦面|低卡低脂中式减脂餐|荞麦面的一百种吃法的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂日式豆腐南瓜荞麦汤面|减肥早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥餐|日式山药泥冷荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “低脂减肥”荞麦汤种馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥低卡荞麦炸酱面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 日剧同款低卡猪蹄2吃“生酮”&【低碳减肥
- 冬日温暖2——早餐包的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂藤椒酸汤龙利鱼荞麦面(减脂餐第34道)荞麦面的第2种花样做法的烹饪做法,大厨教你详细做法