祛湿补气健脾汤
湿为阴邪,其性粘滞,最易阻遏气血津液的流通,感受湿邪,经络闭阻,气血运行不畅,就容易发为筋骨关节疼痛;加上经常熬夜,则肾精亏虚则致髓、骨失养;压力大,情绪不好,肝气不舒,肝血不足,则四肢筋脉得不到充养;三餐不定/减肥/外卖,脾胃也虚,久则气虚及阳,阳虚外寒,则关节疼痛越加严重。
给阳虚湿困、风湿痹痛、经常腰膝酸软人士的一道汤水
微信:iqjiat,有不明白的地方可以问
用料
五指毛桃 | 30g |
牛大力 | 15g |
枸杞 | 20g |
猪瘦肉 | 适量 |
姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
陈皮 | 1瓣 |
祛湿补气健脾汤的做法
准备材料
准备材料
洗干净后稍微浸泡一会
猪瘦肉洗干净,各种材料一起下锅
加盐调味
小贴士
【牛大力】性平,味甘,归肺、脾、肾经,具有健脾润肺、补肾固精、舒筋活络的作用。常用于它病后体弱、肺虚咳嗽、咳血、肾虚腰膝酸痛、遗精、白带、风湿痹痛、跌打损伤。
【五指毛桃】味甘,性平微温,具有健脾补肺,行气利湿,舒筋活络的功效,可用于肺虚痰喘,四肢疲倦无力,风湿痹痛、腰痛等症。北有北芪,南有南芪即五指毛桃,五指毛桃补气堪比北芪,但补气润肺却不上火,还能健脾祛湿,煲汤时有椰奶香。适合虚不受补人士服用。
-
❗️减脂必喝的瘦身汤😋的烹饪做法,大厨教你详细做法
做刘畊宏女孩不仅要努力运动,更要饮食健康,试试这道瘦身汤吧😄不让运动白费😄用料盐渍裙带菜100克内脂豆腐1盒六月鲜柠檬蒸鱼酱油2勺味达美清香米醋1勺黑胡椒1克❗️减脂必喝的瘦身汤😋的做法准备材料我用的是盐渍的裙带菜湿的比较重干的要不了一百克的裙带菜加清...
-
分享美白|刺梨维C之王|惊艳你的闺蜜的详细做法,分享美白|刺梨维C之王|惊艳你的闺蜜做法技巧
这个夏天美白刺梨茶喝起来吧,刺梨含有丰富的维生素,常喝可有效缓解疲劳状态,改变肤色暗沉,提高睡眠质量。刺梨美白茶⚡️茯苓、桑葚、黑枸杞、玫瑰花、刺梨⛱第一步:茯苓不亲水,所以我们需要单独加水煮然后将水放凉至水温70度左右⛱第二步:剩余材料用温水轻轻洗一下,除去...
-
减肥记录打卡 💪的烹饪做法,大厨教你详细做法
减肥最可怕的是控制不住自己对美食的诱惑,管不住嘴,迈不开腿,之前109斤的我减到104,由于嘴馋前功尽弃,好在体重一直维持在103-104,这次还是想在减一减,谁没有变美之心呢,记录每天饮食给自己一点动力,一起减重的小伙伴们加油吧!!每天下午我都会给自己加点水果,但控制量用料...
-
月瘦十斤减脂餐的做法和图解,月瘦十斤减脂餐怎么做更好吃
用料肉类:鸡胸肉、牛肉、虾、去皮鸡腿鸡蛋纯牛奶、脱脂牛奶番茄、西兰花、胡萝卜、油麦菜、苦麦、紫甘蓝、生菜、娃娃菜、青瓜、冬瓜、裙带菜、彩椒等等各种蔬菜鲜蘑菇、金针菇等豆腐主食:玉米、土豆、杂粮饭、贝贝南瓜、荞麦面等调料:橄榄油、胡椒粉、姜、红薯淀...