中医配方 祛湿糕 祛湿气 健脾胃
大家好,我是艳儿姐,在中医诊所上班,平时爱做一些纯手工小零食。今天教大家做一款既好吃又养生的小零食祛湿糕。所谓十人九湿,湿气看不见摸不着,身体有了湿气皮肤会不好,出油长痘,肚子大,水肿,越来越胖,整天犯困无精打采,越拖越严重。湿气重还导致脾胃虚,代谢慢,吃的多排的少。祛湿糕性平,温和不寒,健脾胃效果很好,哺乳期,孩子都可以吃。
用料
山药 | 100克 |
赤小豆 | 100克 |
薏米 | 100克 |
茯苓 | 100克 |
芡实 | 100克 |
黑豆 | 80克 |
黑芝麻 | 80克 |
蜂蜜 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
中医配方 祛湿糕 祛湿气 健脾胃的做法
1.准备好所有食材。
2.把所有食材分开炒熟。
3.把炒熟的食材用破壁机打成粉。(注意:黑芝麻一半打粉,一半直接和所有粉混合均匀)
4.将熬好的蜂蜜倒入混合均匀的粉里,搅拌均匀。象和面团一样揉匀。
5.撒上糯米粉,揉匀,擀成饼。
6.切成条,切的要均匀。
7.切成小块。
8.装罐,密封好,好吃健脾又祛湿的祛湿糕就做好了,大家一起做起来。
小贴士
脾虚的女人老的快
脾虚的孩子长不高
想要祛湿先要健脾
祛湿糕口感好老人孩子哺乳期妈妈安心吃
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用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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