六味祛湿糕|祛湿气|健脾胃|湿气拜拜
❤今天来分享一款适合老少皆宜的健康小零食,去视高吃起来软软糯糯的,超级好吃。
❤祛湿糕人体内的“除湿器“。湿寒、胃寒、脾虚的一定要吃起来,不仅仅是能祛湿,更重要的是健脾。
用料
薏米 | 40克 |
茯苓 | 40克 |
芡实 | 40克 |
赤小豆 | 40克 |
山药 | 40克 |
黑芝麻 | 50克 |
土蜂蜜🍯 | 适量 |
六味祛湿糕|祛湿气|健脾胃|湿气拜拜的做法
❤将原材料赤小豆,薏米,芡实,放锅里小火翻炒25~35分钟左右,炒熟后晾凉打粉。
❤山药,茯苓小火翻炒3~5分钟左右,炒熟后这晾凉后打粉。
❤黑芝麻用小火翻炒一到两分钟。晾晾后打粉,并预留一部分熟黑芝麻粒(不打粉)将所有食材炒熟打好粉。 称量好后混合均匀,将材料中的熟芝麻,熟糯米粉等蜂蜜先倒一半,混合均匀后,剩下的再在多次少量加入,混合均匀,混合均匀后或成团儿。用擀面杖拼成1cm左右厚的长方形或者正方形块儿,擀制的过程中撒点熟薏米,防止黏连。
切成1cm左右的长条,切成1cm左右的小块,所有切块后再撒上糯米粉,糯米粉一定要用熟的。装入盒子,再撒上一层磨糯米粉,放上食品干燥剂密封保存,可以保存三个月。
祛湿糕制作完成!
小贴士
①整个炒制过程产不离锅锅里不离产,不停翻拌
②判别食材炒熟烤熟的方法,第一看颜色有轻微变色,第二放嘴里面长有没有生的,生粉的味道有香味即可。③黑芝麻别炒太久,会超过发苦
④粉越细越好,粗颗粒过筛一遍,再打一遍
⑤蜂蜜。尽量选甜度低一点的蜂蜜,如桂花蜂蜜。
-
减脂红烧海虾鱿鱼的做法和图解,减脂红烧海虾鱿鱼怎么做更好吃
好久没有传菜谱了,为了我那仅有的几十个粉丝,我要努力(顺便展示我新到的小锅)。一边煮一边拍照真麻烦,哈哈哈哈。最近想减肥,加上夏天太热没胃口吃点海鲜最好了。用料海虾7只鱿鱼2只辣椒1个小米辣1个洋葱1/3个生姜4片蒜4瓣减脂红烧海虾鱿鱼的做法解冻我的海虾和鱿鱼,...
-
减脂期能量碗,吃完超满足的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料紫薯、红薯各1个无糖酸奶150克无糖豆浆粉1袋(25克)巧克力蛋白粉30克减脂期能量碗,吃完超满足的做法1.紫薯、红薯蒸熟,分别压成泥(稍有颗粒感也没关系,个人觉得这样的更好吃)放少许酸奶调匀备用2.无糖豆浆粉和巧克力蛋白粉分别用无糖酸奶调和备用,边调边放酸奶,调浓...
-
“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法
减脂期早餐🥣新菜单~低碳水,富含超多膳食纤维~芝士➕糯唧唧,美滋滋用料鸡蛋3个水120克盐若干葱花若干椰子面粉20克洋车前子壳粉4克肉松若干(可无)减脂芝士片2片(可无)蕃茄酱,沙拉酱任何你喜欢吃的酱“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的做法麻糍部分:20g椰子面...
-
这样做减脂餐,减肥第31天瘦12.9斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
减肥也要好好吃饭哈别老觉得节食就是减肥那是不健康的做法瘦🉐快回弹胖更厉害今日的晚餐当时在车上因为跑长路随身带身上充饥的刚好5点多还在车上就吃了便食了有空的朋友可以做点水煮菜肉都好哈用料早餐芝麻糊150毫升午餐肉菜饭晚餐就地解决的便食这样做减脂餐...
相关文章
- 健脾祛湿的六味祛湿糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 自制祛湿糕 零失误 祛湿气 健脾胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 三伏天健脾祛湿|薏仁茶,和湿气说拜拜的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健脾祛湿祛湿糕,远离湿气湿胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 如何做健脾胃祛湿糕好吃 健脾胃祛湿糕烹饪方法大全
- 自制祛湿糕 祛湿气 健脾胃 零失误的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 纯手工祛湿糕 祛湿气 健脾胃 零失误的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥祛湿糕 健脾胃祛湿气 消除小肚囊的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 五谷六味祛湿糕 健脾胃 轻松祛湿气的详细做法,五谷六味祛湿糕 健脾胃 轻松祛湿气做法技巧
- 中医配方 祛湿糕 祛湿气 健脾胃的烹饪做法,大厨教你详细做法