鸡胸肉🐔胡萝卜🥕西兰花🥦芦笋等健康杂炒

减脂期间买的食材一顿也吃不完 每天变着花样啥都吃一点 好吃😋好看又健康

用料  

鸡胸肉🐔胡萝卜🥕西兰花🥦芦笋等健康杂炒的做法  

1. 1⃣️鸡胸肉切粒 黑胡椒-料酒-盐-生抽腌制15分钟      2⃣️西兰花切小块-芦笋切段-胡萝卜切颗粒 放入开水中烫一分钟左右断生捞出备用。                                    3⃣️洋葱🧅切小粒-口蘑切片。                                           4⃣️热锅倒入橄榄油 -放洋葱粒炒出香味-放鸡胸肉-口蘑炒至鸡肉发白加入西兰花🥦胡萝卜🥕芦笋                                                                                  5⃣️加适量盐-胡椒粉-蚝油调味翻炒 最后撒几个紫甘蓝丝进去配色 鸡肉熟了就可以装盘啦

小贴士

非常简单粗暴消灭家里的食材