美味佳肴馆减脂餐第二天配餐（仅供参考）
减脂第二天，不知道吃的会不会有点多
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蔬菜 | 若干 |
减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法
![减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第2张]( "减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第2张")
上午和下午加餐分别为一个嘎啦果
![减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第3张]( "减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第3张")
午餐：一片半的全麦面包➕不带皮的焗鸡大概150g（做法下次出教程）➕半碟子快手菜
![减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第4张]( "减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第4张")
晚餐：中午剩的焗鸡不吃鸡皮➕半碟子菜心（吃一碟子也没事，大概300g之内都可以）
![减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第5张]( "减脂餐第二天配餐（仅供参考）的做法步骤图 第5张")
小贴士
我不是专业减脂人士，只是来打卡，供大家参考。我也没有完全拒绝调味料，只是尽量少，毕竟我爱吃，如果都不好吃我也吃不下，毕竟要坚持才行，就是慢一点！习惯了就能慢慢来了～希望帮助到更多人
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够2个人吃啦，如果觉得多，可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好锅中依次放橄榄油、胡萝卜片炒1分钟、土豆片...
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