全麦杂蔬鸡胸肉饼

控糖太难熬了，在允许的范围内，多给自己做点好吃的～

用料  

全麦杂蔬鸡胸肉饼的做法  

1. 鸡胸肉切丁加黑胡椒粉腌一下，香菇切丁，丝瓜切丝，豆腐丝切短一点，再准备60克全麦粉。

2. 全麦粉加适量水搅匀后，把蔬菜和肉类也都混合进来，再加一点点蚝油。

3. 平底锅刷一点点油，刷均匀。

4. 倒入蔬菜面糊，先大火煎再盖盖子小火焖，时间得自己把握一下，等边上凝固了就可以翻面。

5. 翻面以后继续煎，等饼熟，因为有鸡胸肉，所以慢慢来不急～

6. 煎好以后出锅，不粘锅的话很容易，锅拎起来饼就滑下来了。

7. 把饼切一下，分开吃～

8. 外焦里嫩真的超级好吃～