美味佳肴馆减脂餐每日打卡
减肥食谱1.35W
吃不完的美食，一定要坚持✊ 瘦下来之后还有大把美食等着我呢
用料
| 早： | 鸡蛋/牛奶/酸奶 |
| 中：米饭/面食 | +一素多一荤少（戒猪肉）鱼/鸡/牛/羊 |
| 晚： | 绿色蔬菜少油 |
| 多喝温开水 |
减脂餐每日打卡的做法
早
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中
![减脂餐每日打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂餐每日打卡的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
晚
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简单50%全麦贝果的烹饪做法，大厨教你详细做法
有手就会！也可以换成100%全麦，但是大概率发的没那么好用料全麦粉200克高筋面粉200克水260克酵母5克简单50%全麦贝果的做法所有东西倒进盆里揉成面团，然后分成9个剂子小剂子擀平从一端卷起来收口处要捏紧噢一头擀平重叠包起来，随便包住就行了此处忘记拍照，所有的弄好...
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麦乐鸡块-几乎无油的烹饪做法，大厨教你详细做法
几乎无油，减脂期必备，直接当主食了。用料鸡腿4只土豆4个鸡蛋清1个淀粉2勺盐半勺酱油1勺蚝油2勺白酒1勺胡椒粉2勺芥末籽2勺（可不加）橄榄油2勺麦乐鸡块-几乎无油的做法四个鸡腿，洗净去皮去骨，只留鸡腿肉。土豆蒸熟20分钟蒸熟。厨房纸上晾凉。鸡腿肉撒上一勺白酒去腥。...
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立夏前一天在家里凿核桃费劲吧啦凿完核桃快速打扫战场一股脑把核桃壳倒入垃圾桶打开手机被各位博主安利说立夏煮蛋得核桃壳都没了还好有点分心木一直拖拖拉拉直到立夏快完才核桃煮蛋核桃，又叫胡桃，与杏仁/榛子/腰果并称“世界四大干果”。明李时珍在《本草纲目》...
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减肥全麦贝果的做法和图解,减肥全麦贝果怎么做更好吃
这样一个可爱造型可爱名字的面包就会招人喜爱😻今天分享全麦粉和椰子油参与的贝果，相信减肥的宝宝们会更需要它……用料全麦面粉165克高筋面粉135克糖10克盐3克酵母3克水165克椰子油15克煮贝果糖水水适量糖50克减肥全麦贝果的做法将除了椰子油的所有原料放入酷...
