健身增肌鸡胸丸子
亲亲老公因为健身,所以买了很多鸡胸肉~不管是烤还是煎,各种花样也差不多吃腻了,今天不如试试蒸着吃吧
用料
鸡胸肉 | 半块 |
干香菇 | 七八朵 |
胡萝卜🥕 | 半个 |
浓汤宝(鸡) | 1个 |
黑胡椒 | 少量 |
盐 | 6g |
香油 | 一勺 |
健身增肌鸡胸丸子的做法
准备好材料,鸡胸肉、
香菇泡发(泡前香菇洗干净,之后水先不要倒掉)
🥕胡萝卜、
浓汤宝(鸡)、
还有最重要的料理机!分别把鸡胸肉、胡萝卜切块
用料理机把鸡胸肉绞碎~
香菇过料理机~
胡萝卜过料理机~
倒入熔化好的浓汤宝和黑胡椒以及适量香菇水(还记得我说的不要倒掉的水吗?)➕盐(浓汤宝含盐,所以一定要注意盐的用量)
成丸,上面最好覆盖一层保鲜膜~
上锅蒸12分钟左右~当当当~美美的饱餐吧
小贴士
这道菜底油低盐,也适合小宝宝们~
料理机是臣妾代理的果语品牌,感兴趣的亲们可以15010332492哦!
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