✧٩(ˊωˋ*)و生酮低碳防弹奶汁菠菜蘑菇三文鱼

过节过后三日断糖挑战
还能吃到爱吃的奶汁三文鱼(๑>؂<๑）
简单又快手
材料按喜欢的放就好了～百搭～

用料  

✧٩(ˊωˋ*)و生酮低碳防弹奶汁菠菜蘑菇三文鱼的做法  

1. 准备好材料
   三文鱼用柠檬汁，黑胡椒，盐稍稍腌一下
   菇菇洗干净
   菠菜洗干净切小段

2. 热锅，放一点橄榄油
   下三文鱼

3. 煎香～煎熟～
   先盛出来

4. 不用洗锅～
   放入菇菇和菠菜炒炒炒，至变软
   试着味道下黑胡椒，盐调味～
   

5. 理想燃料能量瓶子出场！

6. 倒入半瓶～煮热督督督～
   调整一下口味就可以装盘啦ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
   

7. 上面再铺上煎好的三文鱼就完成辣！
   看一下时间竟然就十分钟左右！