美味佳肴馆轻食不厌世 减脂进行时
减肥食谱1.84W
我jio得轻食没有不好吃，减脂最重要的是能否控制得住零食
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 香蕉 | 0.5只 |
| 菠萝 | 5片 |
| 燕麦芝麻饼干 | 2块 |
| 水煮青菜 | 不限 |
| 滴漏咖啡 | 一杯 |
轻食不厌世 减脂进行时的做法
早点起来准备！坚持到三餐～
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小贴士
控制零食！
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月瘦十斤减脂餐的做法和图解,月瘦十斤减脂餐怎么做更好吃
用料肉类：鸡胸肉、牛肉、虾、去皮鸡腿鸡蛋纯牛奶、脱脂牛奶番茄、西兰花、胡萝卜、油麦菜、苦麦、紫甘蓝、生菜、娃娃菜、青瓜、冬瓜、裙带菜、彩椒等等各种蔬菜鲜蘑菇、金针菇等豆腐主食：玉米、土豆、杂粮饭、贝贝南瓜、荞麦面等调料：橄榄油、胡椒粉、姜、红薯淀...
