健脾祛湿茶|老中医㊙️制
减肥食谱2.61W
十人九湿,湿气是万病之源
用料
薏米 | 58克 |
茯苓 | 50克 |
陈皮 | 30克 |
芡实 | 30克 |
莲子 | 20克 |
苦荞 | 20克 |
甜菊叶 | 30克 |
甘草片 | 20克 |
赶黄草 | 20克 |
赤小豆 | 50克 |
牛蒡茶 | 20根 |
栀子 | 20 |
把所有食材准备齐全
除栀子外,把所有食材打成颗粒备用,(打成颗粒状,肉眼也可分辨食材是否发霉)
栀子打成粉状备用
打成这种状态就可以了
炒制成这种状态就可以了,栀子不用炒,装成独立包装,每天一袋,方便又卫生!
十人九湿,湿气是万病之源
小贴士
气湿长期于困脾,阻碍运化功能,对体身的危害非常大,“脾虚湿生”,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环,所以一定要健脾化湿,健脾要必舒肝!从根源祛除内体湿气。
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