我的MS减脂记录1
空有一颗吃货的心和吃货的胃,却搭配个易胖体质。
自打结婚,体重就呈现稳步上升的趋势。怀孕期间因为身体原因一直在家保胎,直到进产房前,体重到达人生的巅峰180斤[流泪]终于盼到了卸货,可是货卸了,集装箱却还在,衣橱里所有的衣服都穿不下了,淘宝搜来搜去,关键字只有那几个“大码,显瘦,胖MM”[流泪]最重要的是,睡觉鼾声如雷,甚至出现了呼吸暂停的情况,直到体检B超师告诉我,出现了中轻度脂肪肝需要随时复查,那一刻我心里害怕极了。
于是我开始迫切的想要减肥,在同学的推荐下我接触了monkey so,关注并了解了很长一段时间,看了上百个案例之后,我下定决心,也试一试这个安全健康的减脂方案。
断了奶,复查了体检不合格的血液指标之后,终于等到了开始方案的这一刻。
为了督促自己,我将每天公布各项指标及减脂午餐,希望得到大家的监督!
为了变成宝贝心中完美的妈妈,加油加油加油!💪💪💪
减脂期第一天,减脂午餐菜谱如下
用料
基围虾 | 个人减脂方案规定量 |
葱姜 | 适量 |
西蓝花 | 个人减脂方案规定量 |
蘑菇 | 个人减脂方案规定量 |
黑木耳 | 个人减脂方案规定量 |
蒜 | 适量 |
橄榄油 | 个人减脂方案规定量 |
我的MS减脂记录1的做法
水中加葱姜,烧开,放入洗净的基围虾,水开后变色捞出。
西蓝花焯水,控干。锅中加少量橄榄油,放入蒜末煸炒出香味,加入蘑菇和黑木耳炒软。加入西蓝花,放盐调味,出锅即可。
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