明星减肥食谱~嫩脆鲜美又低脂,好吃不长肉!
天天宅在家里不运动,整天都是吃吃吃~是不是有很多小伙伴都长肉肉了呢?今天给大家介绍一道明星减肥食谱,芹菜胡萝卜炒虾仁,不仅好吃还低脂,大口大口吃也不会长肉了~
芹菜可以降血压、健胃利尿,再搭配高蛋白低脂肪的虾仁一同炒制,不仅味道鲜美而且营养丰富,吃完还不担心长肉,如果能长期坚持自律饮食,就会养成易瘦体质,想不变美都难呢!
用料
芹菜 | 4根 |
胡萝卜 | 1根 |
虾仁 | 150克 |
明星减肥食谱~嫩脆鲜美又低脂,好吃不长肉!的做法
从大虾中剥出虾仁,挑出虾线清洗干净,切成小块,加入一勺料酒腌制十分钟左右
把芹菜摘去老叶,洗净后切成斜段,大蒜切片
胡萝卜去皮洗净,斜刀切成长2厘米的段,放平后直刀切成片,片形状即为菱形。锅中倒适量食用油烧热,先放入过胡萝卜翻炒至稍微变软盛出
再将芹菜和胡萝卜一同放入锅中,大火快速翻炒两分钟
最后加适量盐和味精调味即可出锅
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