减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！

哈喽，我是圆妈！今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼，好吃不长肉，一次还可以吃多种蔬菜，营养又美味，很适合减肥减脂期的小伙伴，喜欢可以试试哦！

用料  

减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！的做法  

1. 首先，把鸡胸肉洗净切成小块，放入料理机中打成肉糜
   
   

2. 把绞好的肉糜倒入大碗里，加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉，一起搅拌均匀，腌制10分钟左右
   
   

3. 再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里，加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀
   
   

4. 平底锅刷少许食用油，带上手套，把鸡肉整理成饼状，放入锅中，小火煎至两面金黄熟透即可