低卡无油万能蘸料!
减肥食谱2.61W
用料
蒜末 | 几瓣(看个人) |
生抽 | 几勺(看多大的碗) |
蚝油 | 几勺(看多大的碗) |
老抽 | 少一点(老抽 黑) |
辣椒面 | 看个人 |
醋 | 看个人(我超级喜欢吃 醋 我多多放) |
花椒粉 | 看个人(我喜欢麻麻的) |
小米辣 | 我一般三四 个 大的 切碎不切碎都可以(看个人) |
香菜 | 我爱香菜 多多益善 |
葱花 | 看个人啦 |
芝麻酱(花生酱) | 看个人 (我不加 我给朋友加 他们胖了 我就瘦了) |
低卡无油万能蘸料!的做法
可以煮面条 多多放醋(我爱)
这个是用热油泼的 可以把调料放到一个碗里然后用热油泼(减肥就不放啦)
这个放了芝麻酱 放了以后汤会浓稠一点 也好吃(减肥就不放啦)
什么蔬菜都可以 最好是叶子菜 脆生生甜甜的
小贴士
靠着这个 我一个爱吃蔬菜的人 可以吃一公斤左右的包包菜或者白菜 啥蔬菜都可以放 注意不要煮的太软哦
其实十五分钟都不用的啦
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