美味佳肴馆

位置:首页 > 自制食谱 > 减肥食谱

超级减脂的凉拌鸡丝

超级减脂的凉拌鸡丝的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
一丢丢
生抽 3勺
一丢丢
鸡蛋 3个
小剁椒 6个
辣椒 2勺
2勺
蚝油 0.5勺
蒜末,葱花 适量
适量

超级减脂的凉拌鸡丝的做法  

  1. 冷锅煮鸡胸肉哈,抓重点哈冷锅,放点姜片,料去腥。不用看着,你忙活别的料吧。

    超级减脂的凉拌鸡丝的做法步骤图 第2张
  2. 对,就这样式的,切小剁椒,姜块,蒜末,根据自己口味看着放就行。不要想的多复杂,说几颗就放几颗嚒

    超级减脂的凉拌鸡丝的做法步骤图 第3张
  3. 还是备料,黄瓜切丝,鸡蛋煎好切丝,鸡胸肉修好喽凉水冲吧冲吧凉的透透的放一起备用就行

    超级减脂的凉拌鸡丝的做法步骤图 第4张
  4. 酱汁,最有成就感的最重要的一步哈,生抽3➕醋2➕蚝油0.5➕一丢丢的糖🍬和盐拌一起。蒜泥,姜,小剁椒,辣椒粉烧油浇上去,听到吱啦响就成功了

    超级减脂的凉拌鸡丝的做法步骤图 第5张
  5. 鸡胸肉撕成丝

    超级减脂的凉拌鸡丝的做法步骤图 第6张
  6. 所有的料都唔哩哇啦放一起,搅拌一下老美味了,别只看不做,去吧实践去吧

    超级减脂的凉拌鸡丝的做法步骤图 第7张

小贴士

都说啦,不多说了,怕嫌烦😄😄

标签:减脂 鸡丝 凉拌