减脂番茄鸡胸丸

很减肥好吃，解馋

用料  

减脂番茄鸡胸丸的做法  

1. 1.首先解冻鸡胸肉，
   切成碎碎的沫，
   然后加入黑胡椒少于
   加入面粉两勺(可以不加)
   

2. 2.西红柿切碎，放入锅中，炒出沙，加入二勺酱油，一勺盐，加入矢量清水
   3.将肉搓成丸丸
   4.放入锅中
   5.盖盖子闷一会
   感觉熟了就可以了