美味佳肴馆舞蹈生的减肥晚餐
减肥食谱1.29W
自从考上了上戏附中后，天天晚上就靠它度过了，减肥真的很有效哦，要减肥的宝宝们一定要来尝试一下哦，简单又解馋😜😘
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 1颗 |
| 酱油 | 1勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 芝麻油 | 适量 |
| 青椒油 | 适暈 |
舞蹈生的减肥晚餐的做法
首先清洗一下生菜，再爆力撕成小块。
![舞蹈生的减肥晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "舞蹈生的减肥晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
然后再用热水把它烫熟。(因为我住在宿舍，所以不能用锅煮😔)
![舞蹈生的减肥晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "舞蹈生的减肥晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把所有的调料到进生菜里，最后放入一个鸡蛋🐔就完成了😋
![舞蹈生的减肥晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "舞蹈生的减肥晚餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
![鸡块（记录自用）的做法和图解,鸡块（记录自用）怎么做更好吃]( "鸡块（记录自用）的做法和图解,鸡块（记录自用）怎么做更好吃")
鸡块（记录自用）的做法和图解,鸡块（记录自用）怎么做更好吃
用料鸡蛋2个面粉240克鸡胸肉1300克泡打粉16克老抽5克黑胡椒粉2克白胡椒粉2克葵花籽油32克姜粉1克盐10克味精5克鸡块（记录自用）的做法鸡胸肉绞肉机搅碎，加入除了油之外的调料用厨师机2档5分钟左右搅拌均匀并上劲。用硅胶铲和勺子取出一小坨，放油入锅煎定型（不用熟，两...
![减肥全麦贝果的做法和图解,减肥全麦贝果怎么做更好吃]( "减肥全麦贝果的做法和图解,减肥全麦贝果怎么做更好吃")
减肥全麦贝果的做法和图解,减肥全麦贝果怎么做更好吃
这样一个可爱造型可爱名字的面包就会招人喜爱😻今天分享全麦粉和椰子油参与的贝果，相信减肥的宝宝们会更需要它……用料全麦面粉165克高筋面粉135克糖10克盐3克酵母3克水165克椰子油15克煮贝果糖水水适量糖50克减肥全麦贝果的做法将除了椰子油的所有原料放入酷...
![低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
![低脂好吃的无水鸡肉炖杂蔬的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂好吃的无水鸡肉炖杂蔬的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂好吃的无水鸡肉炖杂蔬的烹饪做法，大厨教你详细做法
翻翻冰箱，没啥材料，就剩大白菜卷心菜和胡萝卜了，不想吃炒和汤的，试试无水的吧，在前人基础上随意放飞自我的（毕竟材料不齐，调味料都不足）作法简单，味道鲜美，营养又健康。用料小鸡腿3只（可以替换成鸡胸肉，鸡腿肉）牛肉丸（完全可以不放）大白菜几片卷心菜几片胡萝卜0.5根蒜2瓣姜5片...
